Ilustrasi perempuan sedang aktivitas Yoga. (Foto: Shutetrstock)

Gulalives.com, SEMARANG – Aktivitas olahraga adalah salah satu kegiatan yang wajib dilakukan oleh semua orang. Tapi ada beberapa jenis olahraga yang paling digemari seseorang, salah satunya adalah yoga. Nah, dilansir dari laman Boldsky, Kamis (29/10), setidaknya ada empat macam olahraga yang paling tren dilakukan semua orang di seluruh belahan dunia.

Yang pertama adalah berjalan. Anda tak butuh menyempatkan waktu khusus untuk berjalan kaki. Bagi Anda yang lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan itu sangat bagus bagi kesehatan. Karena setiap Anda melangkahkan kaki, secara otomatis kalori tubuh terbakar dan tak heran kalau menghasilkan keringat.

Yang kedua adalah melompat. Setidaknya, ada dua alasan kenapa Anda harus melakukan latihan lompat setiap hari. Pertama, olahraga itu sangat menyenangkan dan tidak butuh tenaga ekstra untuk mempraktikan. Sementara kedua, Anda dapat melibatkan seluruh tubuh Anda untuk bergerak karena pengaruh gaya gravitasi setiap kali melompat.

Yang ketiga adalah berenang. Salah satu kegiatan olahraga air ini dapat membuat tubuh Anda selalu rileks, tetapi masih dapat membakar kalori tubuh dengan sempurna. Karena itu, setiap gerakan saat Anda berenang melibatkan otot dan persendian yang baik dilatih untuk kesehatan tubuh.

Terakhir adalah aktivitas yoga. Melakukan yoga setiap hari tak hanya sekedar olahraga. Yoga juga bermanfaat untuk mengubah pandangan Anda terhadap kehidupan, sembari memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Nah, diantara empat macam olahraga tersebut, Anda sering melakukan yang mana? bisa salah satunya atau bahkan keempatnya, tentu dengan rutinitas dan jadwal yang diatur. Jangan sampai Anda ketinggalan tidak melakukan satu diantara empat macam olahraga tersebut. (DP)

 

LEAVE A REPLY