www.lautanindonesia.com

Gulalives.com-JAKARTA, Banyaknya aktivitas di luar ruangan membuat kita mudah terkena polusi dan rAdikal bebas. Radikal bebas, debu, polusi dapat membuat kulit kita menjadi kusam. Terutama pada bagian wajah, bagi wanita wajah kusam akan menggangu dan merasa tidak percaya diri.

Untuk melakukan perawatan wajah sebenarnya tidak selalu mahal menggunakan bahan-bahan alami juga akan membuat kulit sehat atau lebih memperrhatikan hal-hal berikut ini.

Pengaruh Buruh Sinar UV

Sinar UV
pamelahaddix.com

Bagi yang lebih sering melakukan aktivitas di luar ruangan sebaiknya perhatikan pengaruh sinar UV. Kamu bisa mengatasinya dengan memakai sunblok. Sinar matahari yang baik bagi kesehtan habya sampai pukul 9 pagi. Sinar UV sendiri dapat membuat kulit gosong dan kusam.

Mengonsumsi Lemak Jahat

Lemak Jahat
www.worldwidehealth.com

Kesibukan yang padat membuat kita mengomsumsi makanan capet saji karena lebih praktis. Makanan yang tidah sehat atau yang mengandung lemak jahat akan mempengaruhi kesehatan kulit. Padahal kulit juga membutuhkan asupan gizi yang berasal dari makanan.

Mengganti Skin Care

Mengganti skin care
www.cantik.com

Memilih skin care cocok memang perlu waktu lama. Walaupun skin care yang sudah ternama kalau tidak cocok apa boleh buat. Harus mengganti skin care lain. Tahukah kamu? Gonta-ganti skin care akan membuat kulit kusam. Jadi pilihlah skin care yang cocok untuk kulit kamu dan pertahankan.

Lupa Mencuci Wajah

Mencuci Wajah
life.viva.co.id

Aktivitas yang banyak akan membuat wajah terkena debu dan polusi yang akan merusak kulit. Capek dan lelah membuat kamu tidak memilki waktu untuk mencui wajah. Padahal mencuci wajah sehari 2 sampai 3 kali efektif untuk menghindari kuli kusam.

Kurang tidur

kurang tidur
www.hersays.com

Kurang tidur dapat meningkatkan hormon stress. Selain kulit kusam kurang tidur bisa menyebabkan munculnya jerawat, lingkar hitam di sekitar mata serta membuat tubuh terasa kekurangan darah. Padahal saat tidur adalah waktunya untuk meregenerasi pembentukan sel-sel kulit baru dan membuang sel kulit mati. Tidur teratur dengan waktu 6-7 jam per hari sudah bisa mencegah kulit kusam.

Diet yang tidak sehat

Diet tidak sehat
phen375dietplan.org

Bagi kamu yang sedang diet pastikan asupan gizi yang diterima tubuh juga dapay mencukupi asupan gizi untuk kulit. Saat sedang diet tubuh kekurangan asam lemak yang baik sehingga membuat kulit kehilangan kesegaran. Kekurangan vitamin dan protein juga dapat membuat kulit kering dan mudah terkelupas.

Merokok

Merokok
pixabay.com

Bahaya merokok memang sudah banyak diketahui seperti gangguan fisik dan mental. Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa wanita yang merokok akan terlihat 10 tahun lebih tua dibandingkan dengan usia aslinya. Rokok yang diisap akan mengikatbakteri baik, darah merah dan sebagainya. Rokok juga akan membuat kulit wajh terlihat kotor dan kusam. Sehingga wajah menjadi banyak noda hitam.

Kurang Minum Air Putih

Kurang Minum Air Putih
campus.nzz.ch

Kurangan minum air putih membuat tubuh terasa kering dan tidak sehat. Asupan air yang cukup dapat membuat wajah senatiasa lembab. Rutin minum air 8 gelas per hari dapat mencegah kulit menjadi kusam.

Ternyata penyabab kulit kusam berasal dari hal-hal sepele yang sering kita lakukan.