diet-lemon_www.listnutrition.com_
diet-lemon_www.listnutrition.com_

Gulalives.com, Jakarta – Cara diet yang sehat dan cepat bisa sobat Gulalives lakukan dengan memanfaatkan lemon. Cara ini cukup efektif jika sobat Gulalives dapat menerapkannya dengan disiplin. Tanpa harus berolahraga keras, sobat Gulalives sudah dapat menurunkan berat badan sobat Gulalives secara perlahan namun pasti.

Dengan menjalankan diet lemon ini selama seminggu dapat membuat berat badan sobat Gulalives turun kurang lebih 2 kilogram. Amazing bukan?

Meski rasanya asam dan kurang nikmat jika dinikmati secara langsung, lemon mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, terutama vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan penangkal racun jahat. Selain itu, air lemon bekerja untuk mengurangi tumpukan lemak di dalam tubuh.

Biasanya lemon dikombinasikan dengan air hangat atau madu dalam segelas air. Campuran bahan ini dapat memicu proses pembakaran yang sangat penting untuk mengurangi lemak berlebih.

Minum air lemon sebanyak-banyaknya. Seperti air,  lemon sangat baik bagi sistem kerja usus sekaligus membuang racun di tubuh. Lemon juga penekan nafsu makan yang alami sehingga porsi makan terjaga.

Jalani sisa hari dengan fokus pada hidrasi, bawa 1 botol air mineral untuk memenuhi kebutuhan 6 sampai 8 gelas perhari. Minum banyak air juga dapat membantu menekan nafsu makan.

Selain untuk langsing minum air lemon juga dapat mengecilkan perut buncit, dan membantu menghilangkan racun pada sistem pencernaan. Jika sobat Gulalives minum air putih cukup dalam sehari maka akan mudah menghilangkan racun yang berbahaya.

Namun, saat sobat Gulalives sedang melaksanakan diet lemon ini sobat Gulalives tidak diperbolehkan untuk minum teh dan kopi.

Senin

Target hari Senin adalah minumlah segelas lemon hagat saat bangun tidur. Karena berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar dan menghilangkan racun dalam tubuh. Minum air lemon sebanyak-banyaknya karena air lemon sangat baik digunakan untuk membuka sistem pencernaan, membantu sistem kerja usus serta penekan nafsu makan.

Diet lemon
www.banting diet recipes.co.za

Selasa

Target hari Selasa adalah membakar lemak. Makanlah buah dan sayuran yang diperkaya mengandung vitamin C yang cukup untuk menghilangkan lemak, manfaatkan keampuhan dari vitamin C untuk membakar lemak. Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang paling efektif, konsumsi buah dan sayuran beku, serta jadikan buah kering dan buah segar sebagai cemilan. Sobat Gulalives bisa menemukan vitamin C berlimpah pada buah dan sayuran yang sudah pasti rendah kalori dan kaya serat.

Diet lemon
updateterbaruu.tk

Rabu

Target hari Rabu adalah mengontrol kadar gula darah, karena dengan cara minum air lemon dapat menurunkan berat badan. Air jeruk nipis dan lemon dapat membantu memecah gula darah, dalam aliran darah sobat Gulalives dapat mengkonsumsi makanan yang rendah dan sayuran kaya serat. Lemon mampu melarutkan gula dalam darah. Karena itu untuk menormalkan gula darah sobat Gulalives dapat makan makanan berprotein tinggi.

Diet lemon
minum_air_lemon_nonikhairani.com

Kamis

Target hari Kamis adalah konsumsi makanan rendah gula dan perbanyak karbohidrat. Hindari buah yang tinggi kadar gulanya. Ganti gula dengan madu atau ganti dengan pemanis lain, seperti sirup maple dan madu yang juga mengandung kalori cukup tinggi namun lebih sehat dibandingkan gula.

Diet lemon
intisari-online.com

Jumat

Target hari Jumat adalah konsumsi lemak baik, yang bermanfaat untuk kesehatan. Kurangi asupan lemak yang kurang sehat yang terdapat pada produk susu, mentega dan daging. Diet lemak yang berlebihan juga tidak baik karena menyebabkan kulit kering, persendian nyeri. Sebisa mungkin sobat Gulalives mengkonsumsi ikan dua kali seminggu.

Diet lemon
smartdetoxid.com

Sabtu

Target hari Sabtu adalah makan makanan yang alami dan menyehatkan. Hari ini perbanyak mengkonsumsi makanan yang berbahan dasar gandum karena mengandung sepaket nutrisi yang sobat Gulalives butuhkan. Gandum bisa jadi pilihan andalan diet karena tak mengandung gula atau kandungan lain yang menyebabkan pencernaan tidak lancar dan ginjal tidak sehat.

Diet lemon
cantiksehatgue.blogspot.com

Minggu

Target hari Minggu adalah memperbaiki sistem pencernaan sobat Gulalives. Pencernaan yang baik dapat membuat sobat Gulalives mudah menurunkan berat badan. Pastikan sobat Gulalives melakukan olahraga yang teratur agar pencernaan sobat Gulalives lebih sehat. Tetap perhatikan pola makan saat sobat Gulalives kelelahan.

Diet lemon
blog.tokopedia.com

LEAVE A REPLY