cara diet cepat
cara diet cepat

Gulalives.com, JAKARTA – Berat badan sepertinya menjadi issue yang menakutkan bagi sebagian kaum  hawa. Ya, tubuh yang kegemukan memang tidak baik bagi kesehatan dan sudah sewajarnya kita mengatur pola makan agar tubuh tidak terkena penyakit berbahaya yang diakibatkan oleh pola makan yang salah.

Jika Anda sudah terlanjur kegemukan dan ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan aman, mulailah mengatur pola makan Anda dengan rangkaian menu sehat dan seimbang. Jika ingin berat badan turun dengan cepat, mulailah mengonsumsi resep makanan sehat berikut ini. Dijamin berat badan Anda akan turun dalam seminggu!

Pagi

Resep makanan yang cocok untuk dikonsumsi pada pagi hari adalah makanan yang mengandung banyak protein. Omelet adalah salah satu panganan yang direkomendasikan. Cara membuat omelet juga cukup mudah dan bisa Anda kreasikan untuk membuat topping omelet seperti omelet isi jagung, isi bayam atau omelet isi jamur. Rasanya pasti lezat dan membuat Anda kenyang dalam waktu yang lama!

Siang

Capcay Sayur
Capcay Sayur

Makanan sehat di siang hari haruslah menu seimbang yang terdiri dari karbohidrat, protein, serta vitamin. Panganan yang cocok ialah Nasi dan Capcay atau Sandwich Roti gandum dengan daging dada ayam yang direbus. Energi yang dihasilkan dari makanan ini sangat banyak namun tetap rendah lemak untuk menjaga berat badan Anda tetap ideal.

Malam

Jus Buah Segar
Jus Buah Segar

Makan malam adalah tantangan tersendiri bagi orang yang sedang berdiet. Godaan dari jajanan khas di malam hari sampai camilan enak bisa menjadi hambatan dalam upaya penurunan berat badan. Jangan khawatir, kendalikan nafsu makan dan ngemil di malam hari dengan smoothies buah. Campurkan buah seperti pisang, strawberry, dan kacang almond lalu blender menjadi satu. Smoothies ini membuat Anda kenyang tanpa perlu khawatir makan malam akan menjadi gemuk.

Camilan

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan

Jika Anda lapar di waktu-waktu sebelum makan tersebut, sesekali ngemil juga tidak ada salahnya lho! Camilan yang cocok untuk Anda adalah yogurt buah atau kacang-kacangan.

Selamat mencoba diet mayo dengan resep makanan sehat berikut ini! (IB)

LEAVE A REPLY