Fakta Diet
www.penabiru.com

Gulalives.com-JAKARTA, Diet biasa dilakukan oleh perempuan yang ingin memiliki tubuh langsing dan mengurangi makan. Banyak orang di Indonesia bahkan dunia sudah mengenal diet.

Sebenarnya arti dari diet bukan hanya mengurangi asupan makan atau sekedar membuat badan langsing.Diet memiliki beberapa macam seperti diet yang dilakukan untuk peroses penyembuhan atau pencegahan pada suatu penyakit. Baik yang stadium ringan sampai yang tingkatnya berbahaya sekalipun.

Bagi sobat Gulalives yang masih mengagap diet hanya untuk menurunkan berat badan, itu salah. Simak beberapa fakta tentang diet di bawah ini.

1. Tak selalu ingin kurus

Fakta Diet
id.wikihow.com

Banyak orang yang melakukan diet lemak atau mengurangi makanan yang mengandung lemak berlebih. Agar menjaga tubuh tetep ramping bebas dari obesitas atau kegemukan. kerena obesitas atau kegemukan salah satu sumber awalnya datang penyakit.

Tapi tujuannya juga untuk megurangi lemak dalam tubuh. Karena lemak jahat atau LDL dapat menyebabkan penyakit jantung koroner. Jadi diet lemak tak hanya untuk membuat kurus. Tapi juga untuk menjaga tubuh dari lemak jahat.

2. Diet Tak Selalu Tentang ‘Lemak’

Fakta Diet
www.sciencenutshell.com

Fakta berikutnya ternyata diet tak hanya tentang mengurangi asupan lemak. Namun ada juga diet rendah kalori, bagi para penderita diebetes. kemudian ada juga diet rendah garam untuk menjaga dari penyakit hipertensi, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Diet memang tak hanya menjaga asupan lemak, tapi beberapa zat gizi lain juga harus dijaga agar terhindar dari penyakit yang lain.

3. Diet sesuai golongan darah

www.asliindonesia.net
www.asliindonesia.net

 

Diet yang disesuaikan dengan golongan darah jauh lebih baik membuatmu terstruktur dalam menjaga pola makan yang baik. Salah satu langkah dalam menjalankan pola hidup sehat adalah dengan melalukan pola makan yang sehat. Menjaga pola makan tubuh kita akan lebih banyak menerima asupan gizi seimbang. jadi tak hanya tubuh yang ideal tapi tubuh juga tetap prima dalam menjalani  aktivitas.

4. Diet tentang imunitas

Fakta Diet
www.dumblittleman.com

Selain untuk menjaga kesehatan, untuk terapi penyembuhan, dan mengurangi berat badan. Diet juga dapat membuat tubuh memilik kekebalan yang lebih. Salah satunya mengkomsumsi vitamin  C dan B kompleks sebagai pertahan tubuh.

5. Diet Bukan Asal Tidak Makan Nasi

Fakta Diet
www.allianz.co..id

Banyak orang yang sedang melalukan diet, dia tidak makan nasi. Padahal nasi adalah sumber karbohidrat. Untuk meyiasatinya sobat Gulalives dapat mengurangi takaran nasi atau memakannya pada jam makan siang. Bisa juga diganti dengan nasi merah yang memiliki kadar gula yang lebih rendah. Intinya harus tetap makan nasi agar tubuh tidak lemas karena kekurangan asupan karbohidrat.

6. Teh Bukan Metode Diet yang Benar

www.jamnews.ir
www.jamnews.ir

Anggapan teh dapat mebuat langsing tidak seratus persen benar. Banyak orang memilih metode diet dengan mengkonsumsi teh herbal yang mengandung diuretik. Yang berfungsi untuk memaksa keluar cairan dalam tubuh. Namun faktanya tidaklah benar karena kandungan yang ada di dalam teh mampu mengubah keseimbangan elektrolit. Sehingga otak akan merespon dengan meningkatkan rasa haus yang berlebih.

Bagi yang masih menjalani diet. Semangat!

LEAVE A REPLY