Gulalives.com, JAKARTA – Buah yang satu ini merupakan salah satu buah yang sangat mudah kita temukan di Indonesia. Dengan beragam bentuk dan jenis serta rasanya, buah pisang sudah menjadi buah yang sering disajikan baik itu di rumah tangga, warung kopi pinggir jalan, hingga restaurant mewah sekalipun.

pisang_www.momjunction.com
pisang_www.momjunction.com

Bahkan buah ini merupakan satu-satunya buah yang dianjurkan oleh para pelatih olahraga untuk dikonsumsi saat pemain tenis menjalani pertandingan dengan waktu yang lama dan membutuhkan energi yang besar, tentunya porsi pisang yang dimakan harus disesuaikan dan dikonsumsi dengan rentang waktu yang tepat.

Keberadaanya yang cukup banyak dan harga yang terjangkau membuat pisang menjadi salah satu buah favorit untuk dikonsumsi. Rasa lezat dari buah ini sangat cocok di konsumsi sebelum makan maupun sesudah makan.

Dibawah ini merupakan kandungan utama dari buah pisang dan juga manfaatnya:

  1. Karbohidrat, buah ini sangat unik dimana memiliki proses pemecahan karbohidrat yang sangat cepat jika dibandingkan dengan buah tropikal lainnya. Ini yang menyebabkan buah pisang sering dimanfaatkan bagi atlet sebagai buah pengganti energi tubuh yang hilang saat bertanding.
  2. Bagi yang membutuhkan serat, maka buah pisang sangat cocok dimanfaatkan karena berdasarkan penelitian diketahui bahwa 1 buah pisang berukuran sedang dapat mengandung sebanyak 3 gram serat. Seperti kita ketahui bersama bahwa serat sangat dibutuhkan untuk menjaga kelancaran proses pencernaan dan akan membuat anda merasa kenyang lebih lama sehingga buah ini juga sering digunakan dalam menu diet sehat yang ada di masyarakat.
  3. Bagi yang sedang menghindari kolesterol maupun lemak, maka buah ini tepat untuk dikonsumsi. Dimana diketahui bahwa pisang sama sekali tidak mengandung baik itu lemak maupun kolesterol.
  4. Vitamin A, C dan B6 sangat banyak ditemukan pada buah ini. Vitamin ini dibutuhkan sebagai optimalisasi kekebalan tubuh dalam melawan infeksi yang menyerang.
  5. Zat Besi yang tinggi pada buah ini juga menjadi alasan bagi dokter kandungan dalam memberi anjuran kepada para ibu hamil untuk mengkonsumsinya, bahkan pagi penderita anemia yang tidak mau mengkonsumsi zat besi dalam bentuk tablet maka cukup secara teratur mengkonsumsi pisang sebanyak 2 buah dalam 1 hari untuk mengatasi anemianya.

Dengan informasi nutrisi dan manfaat yang ada dalam pisang ini, maka tidak ada keraguan untuk kita agar melanjutkan kebiasaan memakan buah pisang setiap harinya, sehingga tubuh dapat merasakan benefit dari buah pisang ini. (Hz)

LEAVE A REPLY