Makanan Untuk Kulit Cantik
bioloveglutapearl.blogspot.com

Gulalives.com-JAKARTA, Selain menjaga penampilan tubuh tetap ideal, menjaga kulit juga prioritas seorang perempuan. Memiliki kulit yang cantik luar dalam impian banyak perempuan. Tidak heran jika kini banyak produk-produk kecantikan yang menawarkan perawatan kulit luar dalam.

Tapi untuk menjaga kulit tetap cantik luar dalam kita tidak perlu keluar uang banyak, loh. Sobat Gulalives bisa memiliki kulit cantik dengan mengomsumsi makanan-makanan di bawah ini.

Ikan Salmon

Makanan Untuk Kulit Cantik
palembang.tribunnews.com

Ikan Salon memiliki asam lemak omega 3 yang dikenal dengan kandungan anti radangnya. Selain itu, omega 3 juga memiliki ketahanan yang kuat dari paparan radiasi sinar matahari. Mengosumsi ikan salmon dapat menjauhkan Sobat Gulalives dari penyakit kangker kulit.

Paprika Merah

Makanan Untuk Kulit Cantik
family.fimela.com

Pada Paprika merah mengandung likopena, karotenid yang memeberi warna merah pada Paprika. Telah dibuktikan bahwa likopena bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat ultraviolet B. Sedangkan karotenoid bisa mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar matahari.

Brokoli

Makanan Untuk Kulit Cantik
wikipedia.org

Brokoli terkenal dengan anti oksidannya yang dapat melawan radikal bebas dan terhindar dari penyakit kangker kulit. Di dalam brokoli juga mengandung chempreventive yang merupakan bahan yang dapat memperlambat atau menghentikan proses perubahan menjadi kangker. Bukan itu saja, brokoli juga mengandung glucoraphanin  yang dapa membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.

Brokoli juga mengandung vitamin A yang dapat merevitalisasi epitel kulit yang akan mencegah penuan dini, memperlamabat munculnya keriput dan garis-garis halus di wajah. Brokoli juga mampu membuat kulit cerah bercahaya secara alami.

Dark Chocolate

Makanan Untuk Kulit Cantik
thefiftypluslife.com

Coklat yang lezat ini ternyata mempunyai manfaat penting bagi kulit kita. Mengosumsi dark chocolate secara teratur dan tidak berlebihan bisa melindungi kita dari bahaya sinar UV.

Tapi harus dipastikan yang dikomsumsi adalah dark chocolate yang murni dengan kandungan gula yang sedikit. Selain itu, coklat hitam juga mengandung besi, kalsium, vitamin A, B1, C, D, dan E adalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam coklat hitam

Coklat hitam juga mampu mengurangi kolage yang rusak dan menjaga kecantikan kulit. Selain menjaga kulit tetap cantik mengomsumsi coklat hitam dapat menghilangkan stes.

Makannya tak heran banyak alat kecantikan yang berbahan dasar dari coklat.

Telur

Makanan Untuk Kulit Cantik
bp.blogspot.com

Makan satu buah per hari sangat baik bagi kulit. Di dalam telur mengandung asam amino serta antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang tidak hanya mampu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya , tapi juga mampu menghasilkan sel-sel kulit yang baru.

Nah, bagi yang ingin cantik dengan kulit yang mulus. Beberapa makanan di atas dapat dicoba untuk menjaga kulit mulus tanpa harus keluar biaya banyak.

LEAVE A REPLY