Gulalves.co, SEMARANG – Kapan terakhir kali Anda membaca  buku? Satu minggu, satu bulan, atau bahkan satu tahun yang lalu? Nah, buat Anda yang sudah lama tidak membaca buku, sebaiknya dipikirkan kembali. Beberapa penelitian ilmiah telah membuktikan bahwa membaca buku memberikan banyak manfaat bagi manusia, beberapa diantaranya berdampak positif bagi kesehatan.

Dan ternyata, ada banyak cara untuk meningkatkan kesempatan hidup hingga berusia lanjut. Beberapa diantaranya adalah menahan diri untuk tidak merokok dan minum alkohol, mengonsumsi makanan bergizi. Hasil suatu studi terbaru menambah cara memperpanjang usia di atas. Peneliti studi menyimpulkan bahwa orang-orang yang rutin membaca buku menambah beberapa tahun usia hidup mereka.

baca buku1Studi jangka panjang ini dilakukan pada 3.635 orang. Peneliti menemukan bahwa orang-orang yang membaca dengan teliti, khususnya, selama lebih dari 3,5 jam per minggu, rata-rata hidup dua tahun lebih lama daripada non-pembaca.

Avni Bavishi dari Yale University School of Public Health melakukan studi selama 12 tahun. Ia membagi peserta ke dalam tiga kelompok. Pertama, kelompok yang tidak membaca, kedua kelompok yang membaca 3,5 jam kurang dari seminggu, dan yang ketiga kelompok pembaca lebih dari 3,5 jam per minggu.

Perlu dicatat, walaupun semua artikel-artikel majalah yang Anda baca cukup baik, namun, efek ini hanya dapat dikaitkan dengan buku, dan tidak dalam bentuk bahan bacaan lain.

membacabuku“Membaca buku berkontribusi terhadap manfaat kelangsungan hidup yang secara signifikan lebih besar daripada yang diamati membaca surat kabar atau majalah,” ujar Bavishi.

Membaca buku cenderung melibatkan dua proses kognitif yang dapat menciptakan keunggulan bertahan hidup. Pertama, memicu ‘membaca lebih dalam’ suatu proses mendalam yang mendorong pembaca untuk membentuk koneksi ke bagian lain dari bahan bacaan dan dunia di sekitar mereka. Kedua, buku dapat menimbulkan empati, persepsi sosial, dan kecerdasan emosional, suatu proses kognitif yang menyebabkan kelangsungan hidup yang lebih lama.

Selain mampu memperpanjang umur, inimanfaat lain membaca buku yang berhasil Brighterlife rangkum untuk Anda semua.

1. Menambah Stok Ilmu Pengetahuan.

Gambar via: www.huffingtonpost.com
Gambar via: www.huffingtonpost.com

Setiap paragraf yang Anda baca dari sebuah buku akan menambah stok informasi dan pengetahuan yang baru. Bekal inilah yang akan membantu jika kelak Anda menghadapi tantangan, baik di lingkungan keluarga maupun pekerjaan.

2. Memiliki Tingkat Konsentrasi yang Baik.

Sering Membaca
Sering Membaca Buku Sumber: www.queenofthecastlemagazine.com

Orang yang membaca buku biasanya memiliki kemampuan untuk mengambil keputusan dengan cepat dan tepat. Membaca buku membuat otak kita fokus dan konsentrasi. Hal ini membantu kita dalam mengembangkan keterampilan objektivitas.

3. Menumbuhkan Kemampuan Menulis.

membaca buku 30 menit sehari
membaca buku 30 menit sehari

Jika pekerjaan Anda menuntut Anda untuk banyak menulis, seperti seorang jurnalis, public relation, atau bahkan musisi, membaca buku sangat disarankan. Buku yang ditulis dengan baik bisa menjadi inspirasi bagi Anda dalam menyusun kata-kata yang indah dan menarik.

4. Memberikan Ketenangan.

Jutaan buku impor dijual dengan harga diskon hingga 80% di Big Bad Wolf
Jutaan buku impor dijual dengan harga diskon hingga 80% di Big Bad Wolf

Sangat mungkin jika tubuh menjadi rileks saat membaca buku. Penelitian sudah membuktikan bahwa membaca buku spiritual bisa menurunkan tekanan darah sekaligus menenangkan hati.

5. Meningkatkan Kemampuan Otak

Wanita Kutu Buku
Alasan Wanita Kutu Buku Pantas Untuk dijadikan Pasangan Hidup Sumber: pinterest.com

Buku fiksi biasanya memiliki alur cerita yang menarik dan tidak membosankan. Cerita fiksi memancing para pembacanya untuk berimajinasi terhadap karakter-karakter yang ada dengan persepsi yang berbeda. Proses inilah yang membuat otak kita bekerja sehingga secara mengagumkan kita bisa mengingat semua plot cerita dari ratusan halaman. Ini merupakan latihan yang baik bagi otak kita. Tentu saja, hasilnya akan maksimal jika dilakukan secara rutin.

6. Menjauhkan dari Penyakit Alzheimer

Tidak punya waktu menjadi alasan banyak orang tidak ingin menjadi kutu buku sumber foto: gemarberbahasaindonesia.blogspot.com
Tidak punya waktu menjadi alasan banyak orang tidak ingin menjadi kutu buku sumber foto: gemarberbahasaindonesia.blogspot.com

Para peneliti menemukan adanya pertumbuhan sel-sel otak dari orang-orang yang sering membaca buku. Daya ikat otak juga akan meningkat jika dilatih secara teratur. Tidak hanya membaca buku, kegiatan seperti mengisi teka-teki silang, atau bermain Sudoku juga bisa mencegah kehilangan memori dan menjauhkan dari penyakit Alzheimer.

7. Memiliki Kosa Kata yang Luas.

Dengan menjadi kutu buku takut menjadi seorang yang membosankan sumber foto: www.bukuqu.com
Dengan menjadi kutu buku takut menjadi seorang yang membosankan sumber foto: www.bukuqu.com

Semakin banyak Anda baca, semakin banyak juga kosa kata yang dimiliki. Percaya atau tidak, orang yang memiliki kosa kata yang beragam akan lebih percaya diri untuk berbicara di depan umum. Hal ini sangat baik untuk karier Anda di pekerjaan bukan? Tidak hanya itu, Anda juga bisa menambah kosa kata dari bahasa asing.

8. Memiliki Kemampuan Analisa yang Baik

mengurangi resiko Penyakit Alzheimer
blog.sendnpay.com

Saat membaca buku fiksi, pernahkah Anda mendengar diri Anda sendiri berkata, “sepertinya saya tahu akhir dari cerita ini,”. Jika iya, maka itu pertanda bahwa kemampuan analisa Anda sedang bekerja. Jika prediksi Anda seringkali benar, maka otak Anda telah bekerja dengan baik.

9. Meredakan Stres

menjadi orang lebih baik
learnenglish247.net/

Tidak peduli betapa beratnya rutinitas, seperti beban pekerjaan atau permasalahan hubungan dengan pasangan, rangkaian kata yang indah bisa memancing otak untuk rileks. Novel atau cerita fiksi yang ditulis dengan indah bisa memancing otak untuk sejenak melupakan beban yang ada sehingga stres Anda pun bisa berkurang.

10. Mendapatkan Hiburan Gratis

Inilah 10 Buku Terlaris Sepanjang Masa
Sumber : www.observer.co.za

Buku yang menarik atau buku yang bagus biasanya dijual dengan harga yang tidak murah. Tapi, Anda bisa mendapatkannya secara murah bahkan gratis jika mau sedikit berusaha. Manfaatkan perpustakaan umum yang memiliki stok buku lengkap. Selain itu, banyak juga sumber online di internet yang menawarkan buku bacaan gratis dalam format digital. (DP)

loading...

LEAVE A REPLY