Gulalives.co, SEMARANG – Mengkosumsi buah secara teratur sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.  Banyak penelitian ilmiah yang melaporkan khasiat nyata dari buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A (beta-karoten), C dan E, magnesium, zinc, fosfor, dan asam folat, diantaranya dapat mengurangi resiko penyakit jantung koroner, merangsang kemampuan otak dan mencegah serta dapat mengobati penyakit kanker.

asianinspirations.com.au
asianinspirations.com.au

Namun tahukah anda bahwa dari sekian banyak buah-buahan yang ada dipasaran, banyak yang merupakan buah-buahan asli Indonesia.  Mereka adalah buah-buahan  yang eksotis dengan cita rasa khas daerah tropis.  Meskipun tidak dijelaskan secara terperinci mengenai sumber yang sahih, tidak ada salahnya kita mengenal buah-buahan eksotis tersebut.

Manfaat Buah Rambutan bagi Tubuh (3)Berbagai buah lokal di Indonesia merupakan buah yang memiliki rasa yang nikmat. Buah-buahan ini merupakan jenis buah tropis. Ternyata berbagai buah lokal ini selain nikmat untuk disantap memiliki banyak manfaat bahkan untuk kesehatan.

Dokter dan ahli gizi menganjurkan makan buah lima sampai sembilan porsi sehari, itu dapat mengurangi risiko masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Buah-buahan secara khusus mengandung serat, antioksidan, dan mikronutrien seperti folat dan vitamin K yang tidak ditemukan dalam makanan lain.

Dalam buah semu, bagian yang banyak daging dan mengandung air, terdapat kandungan mineral seperti zat besi.
Dalam buah semu, bagian yang banyak daging dan mengandung air, terdapat kandungan mineral seperti zat besi.

Tahukah Anda, jika buah-buahan yang tumbuh di daerah tropis cenderung mengandung nutrisi sangat tinggi, ia tumbuh dalam varietas yang tampaknya tak terbatas rasa dan warna? Lalu, Apakah Anda tahu satu buah pepaya dapat memberikan 224 persen kebutuhan vitamin C harian ? Dan jambu biji dapat menyediakan lebih dari 600 persen.

Para ilmuwan sedang mempelajari sukun sebagai makanan super potensial dengan jumlah protein dan serat yang tinggi. Sama halnya dengan nutrisi lain seperti manggis, buah naga, dan nangka yang memiliki potensi mencegah penyakit.

Obat Herbal Ambeien
Obat Herbal Ambeien

Jika Anda tidak tinggal di daerah tropis, bagaimanapun, memang akan  sulit untuk mendapatkan beberapa buah-buahan ini. Ini disebabakan banyak petani yang hanya memilih buah tertentu, atau mereka tidak mengemas dan mengirimkan semua jenis buah untuk menguntungkan perusahaan buah ternama. Kemudian ada pula buah-buahan seperti durian dari Asia Tenggara, yang secara eksplisit dilarang diekspor ke berbagai negara karena baunya yang kuat.

Salah satu buah tropis pilihan addalah durian. Banyak yang tidak tahu kalau buah berduri yang dijuluki King of Fruit ini berasal dari Indonesia. Buah durian yang khas dengan wangi menyengat ini ditemukan tumbuh secara liar di Sumatra dan Kalimantan. Kelezatan rasanya, membuat negara lain berlomba-lomba membudidayakannya. Sekarang, ada ratusan varian durian tersebar di seluruh dunia, termasuk di Thailand yang berhasil mengembangkan 300 varian durian.  Konon durian montong yang terkenal itu bibitnya berasal dari daerah di Kalimantan Barat.

www.lifehack.org
www.lifehack.org

Jika durian adalah “raja buah”, maka pendampingnya adalah “ratu buah” yaitu buah manggis. Buah yang awalnya ditemukan di daerah Kalimantan dan Sunda ini rasanya asam-manis yang sangat segar dengan daging buah berwarna putih bersih. Konon, hal tersebut sampai membuat Ratu Victoria dari Inggris tergila-gila padanya.

Buah tropis lain yang kaya manfaat adalah jambu air. Jambu air dihasilkan dari pepohonan tropis Indonesia. Bunganya berwarna putih, sedangkan buahnya yang berbentuk mirip bel punya variasi warna keputihan, merah dan hijau, tergantung pada jenisnya. Biasanya, jambu berwarna merah memilki rasa paling manis. Jambu air dikenal mancanegara dengan nama Java Apple. Di beberapa negara, jambu dibuat menjadi buah untuk salad.

www.youtube.com
www.youtube.com

Selain itu, buah khas Indonesia lain yang bisa dikonsumsi adalah rambutan. Karena kulitnya seperti ditumbuhi rambut, maka buah asli Indonesia ini dikenal dengan nama rambutan. Pada tahun 1906, Indonesia pernah mengekspor biji rambutan ke Amerika Serikat. Tapi sayang, rambutan tidak bisa hidup di sana. Sekarang beberapa negara, seperti Thailand dan Malaysia terkenal sebagai pengekspor rambutan yang sudah dikemas dalam kaleng.

Selain lebih murah, menikmati buah lokal menjadi salah satu variasi dalam menikmati segarnya buah. Jadi, jangan ragu untuk mencicip kesegaran dari buah-buahan hasil negeri sendiri dan rasakan kenikmati sekaligus manfaatnya. (DP)

loading...

LEAVE A REPLY