Banyak hal yang hanya bisa dilakukan oleh para jomblo. Foto: youthconnect.in

Gulalives.co, SEMARANG – Untuk Anda, seberapa besarkah rasa kebahagiaan Anda dalam hidup? Apa yang membuat Anda bahagia? Pertanyaan ini pasti sering Anda dengar bahkan tanyakan pada diri sendiri. Perlu diketahui, bahwa di dalam ruang lingkup psikologi positif, kebahagiaan memang didapatkan dari mereka yang berani hidup dengan cara yang berbeda. Orang bahagia biasanya hidup dengan cara yang unik. Apa saja perbedaan itu? Berikut rinciannya, sebagaimana dikutip Gulalives.co dari laman Psycology Today, Sabtu 20 Agustus 2016.

1. Bahwa orang bahagia terlibat dalam hubungan sosial yang kuat.

www.idntimes.com
www.idntimes.com

Ciri orang yang bahagia adalah mereka berusaha untuk tidak hilang kontak dengan keluarga, tetangga, komunitas, bahkan teman-teman lama. Caranya membangun hubungan ini biasanya membangun pertahanan dari depresi. Sebab hubungan yang terbangun adalah hubungan yang bermakna. World Health Organization (WHO) memprediksi bahwa sekitar tahun 2020 mendatang, depresi akan menjadi penyebab kematian kedua terbanyak di dunia. Dan hal ini mungkin saja terjadi karena tidak menjalin hubungan dengan orang lain.

2. Mampu beraktivitas sesuai dengan kekuatan, nilai, dan gaya hidup yang cocok.

Hidup Sehat dan Bahagia (inspiraspintar.com)
Hidup Sehat dan Bahagia (inspiraspintar.com)

Setiap orang memiliki kebahagiaannya masing-masing. Dan setiap orang itu, harus mencari cara menuju pencapaian kebahagiaan itu. Itulah yang dilakukan orang yang bahagia, ia melakukan apapun yang dirasa cocok dengan kepribadiannya. Melakukan hal yang cocok dengan diri sendiri tanpa paksaan akan membantunya untuk hidup dengan perilaku yang lebih baik penuh dengan rasa syukur.

3. Orang yang bahagia biasanya selalu bersyukur.

Berdoa agar dimudahkan rezeki dan dibukakan pintu kebahagiaan.
Berdoa agar dimudahkan rezeki dan dibukakan pintu kebahagiaan.

Rasa syukur akan selalu membawa kebaikan bagi tubuh. Tidak hanya secara emosional, namun juga kesehatan fisik. Dengan bersyukur, kita dapat mengatasi trauma dan stres, meningkatkan kepercayaan diri, dan konsep diri. Saat kita merasa segala sesuatu terjadi untuk kebaikan kita, maka emosi negative pun hilang perlahan. Peneliti bahkan menemukan bahwa orang yang senantiasa bersyukur adalah orang yang puas akan hidupnya.

4. Selalu optimis dalam berpikir dan bertindak.

Hidup Bahagia
Tetap Bahagia Tanpa Dia Sumber: bilyak.com.ua

Orang bahagia membiarkan dirinya dikuasai pikiran optimis dalam tiga langkah. Langkah pertama, ia fokus dalam mengatur waktu dan energi yang mampu dikontrolnya. Ia tidak memaksakan diri, tidak pula merendahkan kemampuannya.

Kedua, ia tahu bahwa ‘segalanya pasti akan berlalu’. Sehingga ia tidak berhenti saat kondisi tak diinginkan terjadi. Juga tidak menyerah di saat-saat yang sulit. Terakhir, ia tahu untuk menempatkan posisinya sesuai dengan keadaan yang terjadi. Dia tidak membiarkan satu kesulitan membuat proses hidupnya terhambat.

5. Mereka sadar bahwa berbuat baik adalah baik bagi dirinya juga.

Via www.newhdwallpaper.in
Via www.newhdwallpaper.in

Orang bahagia senang menolong orang lain. Lihatlah para sukarelawan, mereka jarang tampak bersedih. Peneliti juga mengungkapkan bahwa perilaku menolong sangat berhubungan dengan kesehatan mental dan umur panjang. Berbuat baik akan menolong kita untuk meraskan kebaikan pula. Hasilnya, emosi positif terbangun dalam diri. Itulah yang membuat orang bahagia selalu tegar dan bertahan dalam segala situasi.

6. Untuk orang bahagia, baginya kekayaan materi bukanlah segalanya.

Keluarga yang selalu bahagia
Keharmonisan Bersama Keluarga Sumber: www.pinterest.com

Orang yang bahagia memiliki perspektif tersendiri terhadap kekayaan. Ia tahu bahwa kebahagiaan materi bukanlah segalanya di dunia ini. Coba bandingkan, dengan kepemilikan ponsel canggih, mobil, rumah, dan segala kelimpahan lainnya, seberapa besarkah kebahagiaan seseorang dari semua itu? Kita akan menemukan bahwa materi tidaklah membawa kebahagiaan, bahkan sebaliknya membawa ketidakbahagiaan ketika disalahgunakan. (DP)

loading...

LEAVE A REPLY