Beberapa perawatan kulit sebaiknya rutin dilakukan agar tetap cantik selama hamil (Foto: Thecandidadiet)

Gulalives.co, SEMARANG – Untuk para ibu hamil, sebaiknya tidak makan secara berlebihan agar berat badan tidak bertambah. Sebab, sebuah study baru memperingatkan, tidak baik makan terlalu banyak saat hamil. Studi terbaru menunjukkan lebih dari separuh wanita mengalami kenaikan berat badan saat hamil.

Gambar via: www.rawstory.com
Gambar via: www.rawstory.com

“Penelitian kami di motivasi oleh beberapa fakta, diantaranya bahwa kelebihan berat badan pada kehamilan cepat menjadi masalah bagi kesehatan masyarakat. Ini memiliki implikasi signifikan bagi kesehatan ibu dan anak-anak mereka, termasuk peningkatan risiko diabetes gestasional, preeklamsia, berbagai komplikasi dalam persalinan,” ujar peneliti utama dari studi, Julia Hormes, seperti dilansir Gulalives.co dari laman MSN pada Sabtu 6 Agustus 2016.

Ibu hamil yang banyak makan buah cenderung melahirkan anak-anak yang lebih pintar, dibanding yang kurang mengonsumsi camilan yang menyehatkan ini.
Ibu hamil yang banyak makan buah cenderung melahirkan anak-anak yang lebih pintar, dibanding yang kurang mengonsumsi camilan yang menyehatkan ini.

Julia Hormes menyebut bahwa kemudian kesulitan menyusui bagi ibu menyusui ternyata meningkatkan retensi berat badan pasca-melahirkan pada ibu dan anak. Sehingga, untuk melakukan penelitian, Hormes membagi dua kelompok ibu hamil. Satu kelompok 40 wanita yang direkrut dari rumah sakit setempat dan lainnya 43 perempuan diambil melalui jejaring sosial Facebook.

Kebanyakan wanita baru belajar kesuburan saat mereka berkeinginan untuk hamil (Foto: Indiakashmirsaffron)
Kebanyakan wanita baru belajar kesuburan saat mereka berkeinginan untuk hamil (Foto: Indiakashmirsaffron)

Sementara, kedua kelompok diminta untuk menyelesaikan survei online pada perilaku makan mereka, termasuk pertanyaan seperti seberapa sering wanita mendambakan makanan dari berbagai kategori diantaranya permen, karbohidrat dan pati, makanan cepat saji dan makanan tinggi lemak. Selain itu, diketahui, seberapa sering mereka menyerah pada keinginan mengidam. Serta berat badan dari wanita sebelum kehamilan, saat ini dan saat tahap kehamilan.

Perempuan membutuhkan waku tidur sekitar tujuh hingga sembilan jam selama kehamilan, dan lebih baik selama sembilan jam.
Perempuan membutuhkan waku tidur sekitar tujuh hingga sembilan jam selama kehamilan, dan lebih baik selama sembilan jam.

Dalam penelitian tersebut, Hormes menemukan bahwa peningkatan frekuensi pada bumil yang mengidam makanan dikaitkan dengan proporsi yang signifikan dari varians dalam kelebihan berat badan untuk kedua kelompok perempuan. Diketahu, hasilnya adalah bahwa sebanyak 25 persen pada kelompok Facebook dan 32 persen persen pada kelompok rumah sakit.

Diketahui bahwa semua perempuan melaporkan, mereka menyerah pada keinginan makanan yang paling sering didambakan, misalnya cokelat, pizza, kue dan es krim. Dengan demikian, Hormes percaya, temuan ini menunjukkan frekuensi mengidam serta konsumsi makanan yang didambakan meningkatkan risiko kelebihan berat badan.

Parasetamol sebaiknya tak dikonsumsi ibu hamil.
Parasetamol sebaiknya tak dikonsumsi ibu hamil.

Dengan hasil ini juga menyebabkan Hormes menyarankan agar perempuan mencoba mengurangi keinginan mengidam dan menerapkan kebiasaan makan yang sehat, baik sebelum dan selama kehamilan.

Menurut penelitian tersebut, diperkirakan antara 50-90 persen dari ibu hamil akan mengalami ngidam makanan selama kehamilan mereka. Karena itu, selama dan setelah kehamilan disarankan untuk mempertahankan berat badan yang sehat. Sehingga, para ibu hamil, sebaiknya tidak makan berlebihan saat hamil, karean faktor risikonya yang tidak baik bagi Anda. (DP)

 

loading...

LEAVE A REPLY