Gulalives.co, SEMARANG – Kesibukkan kerja selama lima hari yang lalu seringkali membuat kepala kita serasa ingin pecah. Ditambah lagi rasa penat yang melanda membuat kita semakin stress. Kondisi semacam ini apabila dibiarkan akan membuat kondisi tubuh anda semakin buruk. Maka, bagi anda yang memiliki aktifitas padat pada hari aktif, ada baiknya anda memanfaatkan akhir pekan ini dengan baik.

Ladies, tahukah anda, bahwa akhir pekan yang dijalani dengan baik dapat mengurangi stress, dan bisa memberikan semangat untuk menjalani hari-hari sibuk berikutnya?

Sebenarnya banyak sekali aktifitas yang bisa anda lakukan di akhir pekan untuk, tentunya tujuannya untuk menghibur diri dan meredam rasa stress agar tidak berdampak buruk bagi diri sendiri. Setidaknya, anda perlu merencanakan beberapa aktifitas yang cocok bagi anda untuk melepas penat diakhir pekan ini. Berikut gulalives bagikan tipsnya untuk anda ladies.

1. Dekat dengan Alam

Inilah taman yang ada di sekitar Rumahnya mbak Valak dalam Film the Conjuring 2
Inilah taman yang ada di sekitar Rumahnya mbak Valak dalam Film the Conjuring 2

Beberapa pakar kesehatan menyatakan berada di alam terbuka akan secara otomatis membuat Anda berpikir lebih jernih dan segar. Anda dapat memulainya dengan pergi daerah pegunungan yang ditumbuhi banyak pohon. Agar tidak semakin stress, jauhi tempat-tempat tujuan wisata yang padat dikunjungi orang. Karena keramaian jalan dan kemacetan dijamin tidak akan mengobati stress. Alternatif lain, anda dapat mendatangi pantai dengan merasakan setiap deburan ombak dan desiran angin.

2. Berolahraga

OlahragaPada umumnya cara yang mudah dalam menghadapi stress adalah dengan melakukan olah raga. Anda dapat melakukan beberapa cara untuk membuat tubuh anda bugar, seperti jogging atau senam di taman kota bersama pasangan. Selain itu, anda juga dapat memanfaatkan fasilitas gym untuk berolahraga. Dengan berolahraga aliran darah anda akan semakin lancar dan ini akan membantu mendistribusikan darah dan oksigen ke otak. Sehingga rasa stress menjadi hilang.

3. Meditasi

yogaMeditasi dipercaya dapat membantu anda memulihkan diri dari tekanan atau stress serta beratnya pekerjaan sehari-hari. Gunakan waktu luang diakhir pekan untuk mengikuti perkumpulan atau klub-klub meditasi. Atau anda dapat melakukan meditasi sederhana dirumah.

4. Mengunjungi Teman atau Kerabat

mengenalkan dirimu kepada teman-temannyaMengisi akhiir pekan bersama teman atau kerabat dekat akan lebih menyenangkan. Hal ini karena perasaan dicintai dan mencintai, berinteraksi sosial dengan banyak orang memiliki kontribusi terhadap kebahagiaan kita dan dapat meredam tekanan / stress.Rencanakan akhir pekan anda dengan mengunjungi teman atau kerabat dekat anda yang memiliki semangat dan jiwa yang positif.

5. Menjauhkan diri dari Ponsel

Sibuk dengan Ponsel
Ponsel Dapat Merusak Hubungan Sumber: teknologi.rimanews.com

Ada baiknya selama akhir pekan anda mulai menjauhkan diri dari ponsel atau smartphone pribadi. Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa menghabiskan waktu sendiri bersama smartphone justru akan meningkatkan potensi stress dan bahkan depresi. Gunakan akhir pekan anda untuk berada di luar ruangan dan menikmatinya bersama orang-orang yang sesungguhnya, melihat suasana sekitar dan berbagi cerita; bukan sekedar bersapa dan bercanda lewat tulisan, gambar, atau suara. Anda akan merasakan pengurangan stress secara signifikan.

6. Menikmati Hobi

pantai randusanga di brebes
Memancing di Pantai Randusanga. Via telusurindonesia.com

Tentunya anda memiliki hobi yang selama hari kerja tidak anda salurkan. Nah, akhir pekan menjadi waktu yang tepat untuk menyalurkan hobi anda. Anda dapat menghabiskan waktu seharian untuk mengerjakan segala bentuk aktifitas yang berkaitan dengan hobi anda. Seperti memancing, berenang atau hobi yang lain.

7. Berkebun

(Foto: Ehow)
(Foto: Ehow)

Melakukan aktifitas berkebun dipercaya dapat meredam stres hingga titik optimal. Anda dapat menanam tanaman sesuai dengan keinginan atau kebutuhan anda. Apabila anda tidak memiliki kebun, anda dapat memanfaatkan halaman rumah, teras atau bagian rumah yang kosong sebagai tempat aktifitas berkebun anda. (YK/DP)

loading...

LEAVE A REPLY