Gambar via: www.starkbros.com

Gulalives.co, Depok – Siapa yang tidak kenal dengan buah strawberry? Buah cantik dengan warna merah ini banyak disukai tiap orang. Rasanya yang manis bercampur asam membuat segar saat di makan. Selain enak, ternyata strawberry juga memiliki segudang manfaat lho. Di dalam strawberry sendiri kaya akan berbagai mineral, vitamin, dan antioksidan, dan semuanya mudah diserap oleh tubuh.

Apa saja manfaat strawberry bagi manusia? Berikut ini adalah manfaat yang didapatkan jika Anda mengonsumsi strawberry.

1. Anti kanker

Strawberry memiliki kemampuan untuk mencegah berbagai macam penyakit termasuk penyakit kanker, maka tidak salah jika strawberry masuk ke dalam daftar “superfoods”. Strawberry mampu menjadi anti kanker karena kandungan anti oksidannya yang sangat tinggi yang bekerja secara sinergis dan lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dalam tubuh.

2. Menurunkan kolesterol

Phyto-nutrisi dalam strawberry merupakan senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit. Senyawa ini juga yang membuat warna dan bau pada strawberry. Senyawa ini juga berguna untuk menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dengan menghambat oksidasi low density lipo-protein (LDL).

3. Mencegah hipertensi

Sama seperti pisang, di dalam strawberry juga terdapat kandungan kalium yang tinggi yang membuat strawberry baik untuk di konsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi, karena dapat meniadakan efek natrium di dalam tubuh.

4. Menjaga kesehatan kulit

Buah strawberry mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas pada kulit, karena terdapat kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi dalam strawberry. Vitamin C tadi akan menghalangi proses penuaan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu menggunakan 1 sendok the madu dan 2 sendok the krim susu yang dicampur dengan strawberry yang ditumbuk. Kemudian gunakan campuran tersebut ke kulit selama 20 menit, kemudian bilas hingga bersih.

5. Menghilangkan jerawat

Masalah jerawat dan minyak pada wajah akan hilang dengan buah strawberry yang mengandung vitamin C, Alpha Hydroxy Acids (AHA), asam salisilat dan flavonoid. Daripada menggunaka bahan kimia berbahaya untuk menghilangkan jerawat, Anda bisa menggunakan buah strawberry ini yang lebih alami dan aman.

6. Menjaga kesehatan pencernaan

Kandungan vitamin C dalam buah strawberry akan merangsang sekresi saliva dan cairan lambung, sehingga membuat peningkatan percernaan terutama protein. Selain itu, serat dalam strawberry akan membantu Anda mengurangi sembelit dan membersihkan usus besar.

7. Menjaga system kekebalan tubuh

Memang vitamin C sangat banyak manfaatnya. Vitamin C dalam buah strawberry ini contohnya. Dalam secangkir strawberry mengandung 136 persen vitamin C, sebuah antioksidan yang efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga system kekebalan tubuh.

8. Menjaga fungsi otak

Vitamin C dan fitokimia dalam strawberry dinilai mampu untuk menjaga dan meningkatkan fungsi otak yang mungkin semakin bertambahnya umur akan semakin lemah. Namun dengan mengkonsumsi strawberry, fungsi otak akan terjaga bahkan semakin meningkat. Selain itu, strawberry juga kaya akan yodium yang bisa membantu menjaga fungsi otak dan system saraf.

Itulah beberapa manfaat strawberry, bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga untuk kecantikan. Jadi tidak ada lagi alasan untuk tidak menyukai strawberry ya. Mulai sekarang, jangan lupa memasukkan strawberry ke dalam menu cemilan sehat Anda setiap hari, untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut. (MD)

loading...

LEAVE A REPLY