Banyak minum air putih _ rapidspiel.com

Gulalives.co, Depok – Air putih sudah menjadi kebutuhan paling penting dalam hidup kita, selain menghilangkan rasa dahaga air putih juga memiliki seribu manfaat didalamnya. Bahkan air putih juga memiliki manfaat untuk kesehatan Anda. Karena air putih adalah zat yang paling mudah diserap oleh tubuh kita. Dan berdasarkan faktanya, seluruh organ dalam tubuh kita (manusia) membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang mencukupi untuk menunjang berbagai aktifitas yang dilakukan. Namun, tahukah Anda? Pagi hari adalah waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air dalam tubuh kita.

Hal itu dikarenakan, saat pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat semalaman karena ada proses pemulihan diri. Selama itu pula kita kehilangan banyak kandungan air. Berikut ini adalah delapan manfaat lain dari air putih versi gulalives.co.

1. Kulit Berkilau Bak Mutiara

foto: sehatplan.com
foto: sehatplan.com

Racun dalam tubuh rontok karena kita sering mengonsumsi air putih, maka kulit pun tidak terlihat kusam lagi. Bahkan karena kita rajin konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga kita dapat memiliki wajah yang berkilau bersih layaknya kilauan mutiara loh.

2. Penyeimbang Sistem Getah Bening

www.gulalives.co
www.gulalives.co

Ketika sistem getah bening bekerja secara optimal, maka tubuh Anda akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat mengganggu kualitas kesehatan tubuh Anda.

3. Minum Air Putih Bermanfaat sebagai Penyeimbang Sistem Limpa

Gambar via: blog.fooducate.com
Gambar via: blog.fooducate.com

Mengkonsumsi air putih di pagi hari dapat membantu menyeimbangkan sistem limpa. Limpa adalah kelenjar tanpa saluran (ductless) yang berhubungan erat dengan sistem sirkulasi dan berfungsi menghancurkan sel darah merah tua. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

4, Menurunkan Berat Badan

gambar berat badan
www.klikdokter.com

Jika Anda saat ini sedang berusaha untuk menurunkan berat badan Anda, hal yang paling penting adalah banyak mengonsumsi air putih di pagi hari. Sebab selain lemak yang keluar, metabolisme tubuh Anda akan meningkat.

5. Memperlancar Buang Air Besar

www.gulalives.co
www.gulalives.co

Bagi seseorang yang mengalami masalah sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat pagi hari setelah bangun tidur. Karena ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air putih hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

6. Menambah Darah

Anemia
Via obatpusing.org

Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, lebih baik Anda menyegerakan meminum air putih yang cukup. Dengan begitu, Anda bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

7. Menyehatkan Otak

Minum Air Putih dapat menyehatkan otak
Minum Air Putih dapat menyehatkan otak

Manfaat terpenting dari air putih yaitu menyehatkan otak. Kekurangan air putih dapat menyebabkan otak terganggu. Maka dari itu, ketika Anda berfikir keras dan sudah jenuh, cobalah minum air putih yang cukup, otak Anda bisa rileks dan fresh kembali.

8. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat

ginjal
Via health.detik.com

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

Seperti yang sudah dijelaskan manfaat-manfaat air putih di atas tadi ternyata air putih sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Apabila Anda mengakui kalau Anda kurang mengonsumsi air putih, semoga dengan mengetahui manfaatnya Anda bisa lebih banyak mengonsumsi air putih. Minimal 8 gelas air putih atau setara dengan satu liter air putih.

 

loading...

LEAVE A REPLY