papasemar.com

Gulalives.co, Depok – Menggunakan komputer atau laptop untuk berkerja, membuat tugas kuliah atau hanya sekedar main game, adalah kebiasaan-kebiasaan yang banyak dilakukan oleh orang-orang. Mereka bahkan bisa berada di depan layar komputer untuk waktu yang lama. Apalagi para pekerja yang harus melakukan setiap pekerjaannya di depan komputer, ia harus menghabiskan kurang lebih 8 jam perhari berkutat dengan komputer.

Menggunakan komputer dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus akan mengakibatkan dampak yang buruk bagi tubuh. Akibat dari kebiasaan tersebut, salah satunya adalah rasa lelah pada mata. Tapi bukan hanya itu saja, masih banyak dampak buruk lainnya, sebagai berikut:

1. Gangguan kesehatan mata

papasemar.com
papasemar.com

Sudah dikatakan sebelumnya, berada dalam waktu yang lama di depan layar komputer akan membuat mata menjadi kelelahan. Hal ini dikarenakan syaraf mata menjadi tegang, selain itu radiasi layar komputer juga bisa menyebabkan gangguan pada mata.

Anda bisa mencegah hal-hal tersebut dengan menyesuaikan tingkat kecerahan layar Anda. Jangan lupa juga untuk mengistirahatkan mata beberapa saat setelah Anda berada di depan layar komputer.

2. Sakit punggung dan leher

drlucasmeliala.blogspot.com
drlucasmeliala.blogspot.com

Selain mata, bagian punggung juga pasti akan merasa kelelahan dan berakibat menjadi sakit punggung. Hal ini dikarenakan posisi duduk yang sama dengan waktu yang lama. Untuk mencegah hal tersebut, lakukan beberapa jenis olahraga seperti sit up, yoga atau pilates. Selain itu atur juga posisi duduk yang tepat agar tidak mudah sakit punggung.

Posisi duduk yang tidak benar juga dapat menyebabkan sakit pada leher, apalagi jika Anda terlalu lama menunduk melihat keyboard komputer, hal ini juga berpengaruh pada leher.

3. Kerutan pada wajah

dickyskincare.blogspot.com
dickyskincare.blogspot.com

Waspadalah pada kerutan yang timbul di wajah Anda, siapa tahu itu adalah dampak yang dihasilkan karena Anda terlalu lama berada di depan layar komputer. Seringnya melakukan ekspresi serius saat berada di depan layar adalah penyebab dari timbulnya garis-garis halus atau kerutan di sekitar mata dan alis. Untuk mencegahnya Anda bisa menggunakan krim atau pelembab disekitar mata dan alis.

4. Pusing

www.cepatparamex.com
www.cepatparamex.com

Cahaya fluorescent yang ditimbulkan komputer akan menyebabkan pusing atau sakit kepala. Itulah kenapa Anda akan merasakan sakit kepala saat terlalu lama di depan komputer.

5. Jari mati rasa

detakbisnis.com
detakbisnis.com

Rasa kaku atau bahkan mati rasa pada jari, bisa juga merupakan dampak yang ditimbulkan karena terlalu lama menggunakan komputer. Jika hal ini didiamkan terlalu lama, maka bukan tidak mungkin hal ini bisa menyebabkan munculnya penyakit baru yang lebih buruk.

6. Naiknya berat badan

ciricara.com
ciricara.com

Menurut para ahli, mereka yang sering duduk di depan komputer memiliki pinggang yang lebih besar dan tangkat kolesterol yang lebih tinggi. Untuk itu Anda disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin yang dapat menambah stamina dan juga membantu menurunkan kolesterol.

Itulah beberapa gangguan kesehatan yang bisa saja Anda alami jika terlalu lama berada di depan komputer. Mulai sekarang, jika Anda memang diharuskan untuk bekerja menggunakan komputer, maka gunakanlah komputer dengan cara yang benar agar tidak berakibat buruk bagi tubuh. (MD)

loading...

LEAVE A REPLY