cara mengatasi anemia (halosehat)

Gulalives.co, Jakarta – Anemia merupakan gangguan sistem peredaran darah atau yang sering disebut dengan kekurangan hemoglobin atau sel darah merah. Kekurang hemoglobin ini bisa berakibat fatal pada tubuh. Kekurangan hemoglobin ini bisa disebabkan oleh rusaknya sel darah merah ataupun banyak mengeluarkan darah. Biasanya pasien anemia didominasi oleh wanita. Hal ini disebabkan wanita setiap bulannya pasti mengeluarkan darah haid. Cara mengatasi anemia tidak harus menggunakan obat kimia tetapi juga bisa menggunakan bahan-bahan alami.

Anda juga perlu untuk mengetahui gejala dari anemia. Gejala anemia yang bisa dikenali dengan mudah yaitu 5 L yang merupakan singkatan dari mudah lelah, letih, lunglai, lesu, dan lemah. Jika Anda merasakan hal yang seperti ini bisa dikatakan Anda terkena anemia. Anemia berat terjadi jika semua tanda-tanda dari 5L ini sudah dialami dan tidak dapat terkendali dengan baik.

Cara mengatasi anemia bisa dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang bisa meningkatkan hemoglobin di dalam darah. Berikut cara cepat mengatasi anemia berat yang diderita baik pria maupun wanita.

Telur

cara mengatasi anemia (oretoret)
cara mengatasi anemia (oretoret)

Kandungan protein yang ada di dalam telur sangat baik untuk membantu menghasilkan sel darah merah dalam tubuh. Anda dapat mengkonsumsi telur rebus untuk meningkatkan kadar sel darah merah. Merebusnya juga berbeda yaitu dengan mencampur air rebusan dan kulit bawang merah selama 30 menit sampai telur matang kemudian angkat dan tiriskan. Selain menambah cita rasa, kulit bawang merah juga bisa menambah protein yang ada dalam telur.

Hati ayam

cara mengatasi anemia (anekatop10)
cara mengatasi anemia (anekatop10)

Cara cepat mengatasi anemia juga bisa menggunakan hati ayam. Hati ayam sangat baik untuk mengatasi anemia dan memberikan stamina yang lebih. Untuk memakannya, Anda dapat rebus hati ayam yang sudah ditambahkan angco. Selain di rebus, hati ayam juga bisa diolah dengan cara di tim. Mengkonsumsi dua kali sehari untuk mengatasi anemia yang diderita.

Daging

cara mengatasi anemia
cara mengatasi anemia

Mengkonsumsi daging juga bisa jadikan cara mengatasi anemia yang sangat ampuh. Daging yang segar banyak sekali mengandung protein yang bisa meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah. Selain itu, daging juga bisa membantu mengatasi sel darah merah yang rusak. Jenis daging yang sangat dianjurkan adalah daging kambing. Dibanding daging sapi daging kambing, lebih kaya protein.

Bawang Merah

cara mengatasi anemia (jendelaberita)
cara mengatasi anemia (jendelaberita)

Bawang merah selain di campur dengan telur juga bisa dijadikan ramuan sendiri untuk mengatasi anemia. Caranya yaitu rebus daun bawang merah seberat 60 gram yang di campur dengan 1 butir kuning telur. Kemudian minum ramuan tersebut setiap hari dua kali.

Sayuran hijau

cara mengatasi anemia
cara mengatasi anemia

Cara mengatasi anemia juga bisa dengan banyak mengkonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau sangat baik untuk kesehatan terutama untuk mengatasi anemia. Jenis sayuran yang sangat dianjurkan untuk para penderita anemia yaitu seledri, bayam, kentang, kangkung, dan kembang kol. Selain dapat mengatasi anemia, sayuran hijau ini juga dapat membantu mengontrol berat tubuh Anda.

Kacang Almond

cara mengatasi anemia
cara mengatasi anemia

Jenis kacang-kacangan memang sangat dianjurkan untuk mengatasi anemia. Salah satunya yaitu kacang almond. Di dalam kacang almond ini kaya akan zat besi yang baik untuk meningkatkan aliran dalam darah. Dengan demikian aliran pada darah bisa lancar dan anemia yang diderita dapat teratasi dengan cepat.

Cara mengatasi anemia di atas sangat mudah bukan? Hanya dengan mengkonsumsi makanan tertentu saja anemia sudah bisa teratasi dengan cepat dan baik. Kandungan mineral yang baik dalam semua bahan makanan di atas memang sangat ampuh untuk mengatasi anemia dengan cepat. Dapat dikatakan makanan di atas bisa mengatasi anemia dengan cepat. Selain itu, penderita anemia juga harus beristirahat cukup agar tidak mengalami kelelahan yang sangat berat.

loading...

LEAVE A REPLY