www.healthy-holistic-living.com

Gulalives.co, Depok – Jahe yang bernama latin Zingiber officinale merupakan bumbu dapur yang banyak digunakan untuk berbagai masakan. Jahe juga bisa digunakan sebagai penghangat tubuh saat cuaca sedang dingin. Jahe juga ternyata banyak memiliki manfaat untuk tubuh, namun banyak orang yang belum mengetahuinya. Apa saja manfaat jahe?

1. Mengatasi masalah pernafasan

twisted.heck.in
twisted.heck.in

Jahe termasuk dalam jenis eskpektoran alami yang berfungsi untuk melegakan system pernafasan. Ketika seseorang terkena batuk atau pilek, jahe akan memecah dan menghilangkan lender, dan dapat dibuang dengan mudah, serta memulihkan system pernafasan seperti sebelumnya.

2. Menurunkan berat badan

www.tampilcantik.com
www.tampilcantik.com

Jahe dapat berkhasiat untuk melebarkan pembuluh darah yang akan membakar kalori menjadi panas tubuh dan jahe juga sedikit sekali mengandung kalori sehingga tidak akan membuat berat badan menjadi bertambah.

3. Mengobati morning sickness

csdnews.com
csdnews.com

Mual, perut kembung dan ingin muntah di pagi hari terutama pada ibu hamil, dapat di minimalisir dengan mengkonsumsi minuman jahe. Morning sickness ini adalah gejala yang terjadi karena pencernaan yang sedikit terganggu. Ketika bangun pagi Anda merasakan gejala morning sickness ini, Anda bisa segera meminum minuman jahe hangat.

4. Meningkatkan system kekebalan tubuh

www.jejakwaktu.com
www.jejakwaktu.com

Dengan meningkatkan system kekebalan tubuh, maka tubuh akan tidak mudah terkena penyakit. Untuk meningkatkan system kekebalan tubuh, Anda bisa meminum olahan jahe secara teratur. Hal ini dikarenakan di dalam jahe terdapat zat antioksidan.

5. Menurunkan kolesterol

magazine.sukhacitta.com
magazine.sukhacitta.com

Beberapa penelitian mengatakan dengan mengkonsumsi jahe secara rutin, dapat mengurangi penyerapan kolesterol dalam darah dan juga hati. Hal ini dikarenakan kandungan gingerol yang terdapat di dalam jahe yang memiliki efek yang bersifat antikoagulan yang mampu untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Jahe juga dapat merangsang pelepasan hormone adrenalin yang akan memperlancar aliran darah.

6. Sebagai obat jerawat

www.healthy-holistic-living.com
www.healthy-holistic-living.com

Jerawat merupakan musuh utama dari para perempuan, tapi tidak usah khawatir lagi sekarang. Anda bisa mengkonsumsi jahe maksimal 4 gr/hari, untuk mencegah timbulnya jerawat pada kulit. Tapi jangan berlebihan dari batas tersebut, karena bisa mengakibatkan efek samping seperti mules, iritasi dan diare.

7. Melancarkan peredaran darah

reinaherbal.com
reinaherbal.com

Kandungan gingerol pada jahe dapat membantu untuk melancarkan peredaran darah, karena gingerol bersifat antikoagulan yang akan mencegah terjadinya penggumpalan darah. Dengan begitu Anda akan terhindar dari penyakit stroke dan juga serangan jantung.

8. Mengobati alergi

www.herald.ng
www.herald.ng

Bagi Anda yang kadang suka alergi, Anda bisa mengkonsumsi olahan jahe untuk menangkalnya. Di dalam jahe terdapat zat anti alergi yang efektif dalam mengurangi rasa gatal akibat alergi dan juga sekaligus mengobati alergi.

Manfaat-manfaat jahe diatas merupakan sebagian kecil dari segudang manfaat jahe. Jahe yang kecil ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak bagi tubuh kita. Konsumsi jahe secara rutin untuk mendapatkan semua manfaatnya. (MD)

loading...

LEAVE A REPLY