Gulalives.co, Depok – Sebuah ekspresi yang dikeluarkan oleh seseorang sebagai ungkapan bahagia ialah dengan tertawa. Orang yang bahagia akan lebih mudah tertawa daripada orang dengan suasana hati yang tidak begitu baik lalu diminta untuk tertawa.

Tak bisa dipercaya nih guys, ternyata tertawa memiliki banyak manfaat kesehatan, tertawa dipercaya dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi resiko kita terkena serangan jantung tertawa juga akan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Mungkin itu ya alasan orang bahagia bisa awet muda. Seperti yang telah dilansir dari Indiatimes.com, berikut ini manfaat tertawa bagi kamu yang sedang bahagia dan bagi kesehatan kamu.

1. Pembakaran Kalori

gambar tertawa
thefancybanana.files.wordpress.com

Tertawa akan membakar kalori dalam tubuhmu. Ketika kita tertawa terbahak-bahak selama satu menit saja sama dengan 10 menit berolahraga. Jadi jika kamu malas berolahraga banyak-banyaklah tertawa untuk membakar kalori di tubuh kalian. Bisa dengan cara menonton acara komedi atau bercanda lepas dengan sahabat kamu. Selamat mencoba

2. Baik untuk Otak

otak (shareria.com)

Menurut penelitian, tertawa atau selera humor memiliki dampak positif pada memori ingatan kita. Tertawa akan membuat semua orang jauh dari stres. Tertawa juga akan membuat memori lebih tahan lama di usia tua.

3. Bagus Untuk Jantung dan Kekebalan tubuh

Jantung

Ketawa akan melatih otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah kamu tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda? Itu juga bermanfaat bagi tubuh looh. Tertawa akan membuat sistem kekebalan tubuh kita meningkat. Tertawa juga akan selalu menimbulkan perasaan positif.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

gula darah

Sebuah studi dengan 19 partisipan penderita diabetes membuktikan efek tertawa pada kadar gula darah. Setelah makan, para partisipan mendengarkan ceramah yang menjemukan. Hari berikutnya, mereka mengonsumsi makanan yang sama kemudian menonton acara komedi. Sesudah menonton, mereka semua memiliki kadar gula darah lebih rendah dibanding sesudah mendengar ceramah.

5. Aliran Darah Lancar

Melancarkan aliran darah. via:www.arbamedia.com
Melancarkan aliran darah. via:www.arbamedia.com

Para periset di University of Maryland menemukan bahwa pembuluh darah dari orang yang baru saja menonton acara komedi berfungsi dengan baik dan aliran darahnya lancar. Sebagai kontrasnya, pembuluh darah pada orang yang menyaksikan acara drama cenderung tegang sehingga membatasi aliran darah.

6. Kualitas Tidur Lebih Baik

Tidur yang cukup
Tidur dan Istirahat Yang Cukup Sumber: blog.tokopedia.com

Norman Cousin, seorang penderita kelainan tulang belakang, menceritakan dalam bukunya, Anatomy of an Illness, bahwa kebiasaan menonton acara komedi yang bikin ketawa membantunya tidur lebih nyaman. Ia mengakui waktu 10 menit untuk tertawa cukup membuatnya tidur nyenyak tanpa rasa sakit selama 2 jam. Dengan kata lain, karena tertawa maka kuaitas tidur kita akan menjadi lebih baik karena perasaan kita yang sedang bahagia. Tertawa mampu melepaskan hal-hal yang menganggu pikiran kita yang bisa membuat kualitas tidur jadi buruk.

loading...

LEAVE A REPLY