Gulalives.co, Jakarta – Asam urat adalah salah satu jenis penyakit yang seringkali menyerang wanita dan pria berusia 30 tahun ke atas. Asam urat bukan jenis penyakit yang ringan, sebab begitu penyakit ini kambuh, penderitanya akan merasakan rasa sakit yang luar biasa. Hal semacam ini sangat penting untuk di ketahui, mengingat gejala asam urat bukan suatu hal yang dapat dianggap mudah begitu saja. Disamping itu, untuk anda yang belum terserang asam urat dapat mencegahnya dari sejak dini untuk menghindari resiko terserang asam urat.

Pantangan Asam Urat dan Kolesterol Harus Dihindari

asam urat (canselam)
asam urat (canselam)

Pada umumnya, asam urat seringkali menyerang persendian di lutut, tumit, siku, jari tangan, jari kaki, dan pergelangan tangan. Penyebab paling utama asam urat seringkali adalah tumpukan kristal pada persendian yang disebabkan kandungan asam urat yang tinggi dalam tubuh. Hal semacam ini berlangsung sebagian besar disebabkan karena kurangnya kinerja pada ginjal dalam fungsinya mengeluarkan asam urat yang berlebih pada tubuh melalui urin. Hal lain yang dapat menjadi penyebabnya yaitu tubuh yang memproduksi asam urat dalam jumlah berlebihan hingga mempertinggi kadar asam urat.

Asam urat sesungguhnya lebih berisiko menyerang orang dengan obesitas. Meskipun demikian, makanan dengan kadar purin tinggi dapat menjadi penyebab kadar asam urat meningkat drastis. Tetapi taukah anda apabila penyakit asam urat sangat erat kaitannya dengan kadar kolesterol tubuh. Hal tersebut tidak lepas dari penyebab utama kedua penyakit ini yang seringkali dikarenakan oleh mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Oleh sebab itu, sangat penting untuk anda untuk menjaga asupan makanan dari pantangan asam urat dan kolesterol agar kolesterol darah tetap terjaga dan terlepas dari resiko terserang asam urat.

Makanan Pantangan Asam Urat dan Kolesterol

pantangan asam urat (cantiksehat)
pantangan asam urat (cantiksehat)

Berikut ini di uraikan sebagian makanan pantangan asam urat dan kolesterol yang harus dihindari agar tubuh tetap sehat.

  • Berbagai jenis jeroan, contoh hati, paru, jantung, ginjal, otak, babat, limpa, usus.
    Makanan dengan lemak serta protein tinggi.
  • Berbagai jenis seafood seperti udang, lobster, cumi-cumi, sarden, tiram, kepiting, remis, sotong
    Makanan kaleng seperti kornet dan sarden.
  • Beberapa golongan sayuran seperti bayam, singkong, kangkung, pepaya, kembang kol, buncis, asparagus.
  • Jenis kacang-kacangan : melinjo, kacang tanah, kacang hijau, tauge.
  • Kedelai dan olahannya yaitu oncom, tempe, tahu, serta tauco.
  • Makanan dengan santan atau dimasak menggunakan margarin dan berbagai macam goreng-gorengan.
  • Telur, kaldu, air kelapa, dan keju, serta berbagai jenis makanan berlemak atau berkadar tinggi lainnya.
  • Berbagai jenis makanan yang telah disebutkan di atas adalah makanan pantangan asam urat serta kolesterol yang

wajib dihindari oleh penderita dengan tanda-tanda dua penyakit tersebut . Meskipun demikian, mengkonsumsi makanan ini juga sebaiknya dikurang bagi pria ataupun wanita dengan usia di atas 30 tahun. Sebab, pada usia tersebut tubuh menjadi lebih rawan terserang asam urat dan kolesterol.

loading...

LEAVE A REPLY