healtheatingfood.com

Gulalives.co, Depok – Banyak orang yang mungkin belum mengenal buah bit dan juga manfaat yang dikandunganya. Buah bit adalah buah yang berbentuk seperti umbi yang berwarna merah, mirip seperti ubi jalar. Warna kemerahan ini didapat dari kandungan pigmen ungun betasianin dan pigmen kuningan betasantin yang ada di dalam buah bit. Buah ini mungkin masih jarang ditemui di sekitar rumah kita, tapi ternyata bit memiliki banyak sekali manfaat di dalamnya. Apa sajakah manfaat dari buah bit?

1. Menjaga kesehatan jantung

www.theismaili.org
www.theismaili.org

Buah bit mengandung kalium yang mampu untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi ini dapat menghambat sirkulasi darah melalui jantung, yang akan mempengaruhi kesehatan jantung. Selain itu kandungan betain dalam bit, bermanfaat dalam mengurangi konsentrasi homosistein, yaitu sebuah zat yang dapat mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah perifer dan juga stroke, sehingga timbunan lemak di dalam tubuh yang menghambat aliran darah ke jantung dapat berkurang.

2. Menjaga stamina

healtheatingfood.com
healtheatingfood.com

Bit mengandung nitrat yang dapat mengurangi pengeluaran oksigen saat beraktivitas. Maka dari itu meminum jus buah bit secara rutin setiap pagi, akan menjaga stamina tubuh dan mencegah kelelahan, dan juga menambah energy dan melancakan aliran darah dalam tubuh.

3. Mencegah gangguan pencernaan

theresekerr.com
theresekerr.com

Pola makan yang tidak sehat akan menyebabkan pencernaan menjadi terganggu. Dengan meminum jus buah bit secara rutin, akan membantu dalam melarutkan makanan yang tidak sehat tersebut dan juga membuang racun yang ada dalam usus.

4. Terhindar dari anemia

www.framedrecipes.com
www.framedrecipes.com

Buah bit adalah buah yang kaya akan zat besi, yang berguna untuk memperbaiki hemoglobin atau sel darah merah dan bisa digunakan untuk menyuplai oksigen yang bermanfaat bagi hemoglobin di dalam tubuh. Maka dari itu, penderita anemi sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah bit ini.

5. Menjaga kesehatan ginjal dan kantung empedu

www.swoonfood.com
www.swoonfood.com

Meminum jus buah bit atau mengkonsumsinya secara langsung, akan bermanfaat bagi kesehatan ginjal dan juga kantung empedu. Hal ini dikarenakan, buah bit dapat digunakan sebagai pembersih ginjal dan kantung empedu dari racun yang tertimbun. Setelah racun tersebut dikeluarkan, ginjal dan kantung empedu akan bersih dan menjadi sehat.

Itulah beberapa manfaat dari buah bit, yang mungkin banyak orang belum mengetahuinya. Buah bit memang memiliki rasa yang tidak terlalu enak, namun manfaat di dalamnya seharusnya cukup menjadi alasan Anda untuk mengkonsumsi buah ini. (MD)

loading...

LEAVE A REPLY