thayyiba.com

Gulalives.co, Depok – Setiap orang pasti pernah marah. Namun biasanya marah bisa menjadi kebiasaan yang buruk. Dengan marah pun akan banyak dampak negatif yang timbul. Maka dari itu, kesehatan emosial Anda harus dijaga agar kesehatan tubuh Anda juga menjadi baik.

Ketika marah, otot-otot di dalam tubuh akan menjadi tegang, system pencernaan terganggu, bahkan terjadi perubahan bahan kimia pada otak. Perubahaan inilah yang akan menjadi racun dalam tubuh, dan mengganggu kesehatan dalam jangka panjang.

Berikut ini adalah berbagai efek yang ditimbulkan karena marah:

1. Gangguan tidur

thayyiba.com
thayyiba.com

Ketika Anda dalam kondisi marah, beberapa hormon di dalam tubuh akan mulai bergejolak. Hal ini lah yang dapat membuat Anda mengalami gangguan tidur. Kekurangan tidur ini akan menyebabkan tubuh rentan terhadap penyakit, karena seharusnya tubuh mendapatkan istirahat yang cukup. Selain itu, kurang tidur akan membuat hari Anda menjadi kacau.

2. Stres

abiummi.com
abiummi.com

Efek lain dari marah adalah stress. Biasanya setelah marah, orang akan menjadi stress. Stress ini biasanya akan menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, depresi, tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung.

3. Melemahkan system kekebalan tubuh

sehatnesia.com
sehatnesia.com

Saat marah, tubuh akan menjadi tegang dan bagian di otak akan ikut bekerja lebih ekstra. Ketika itulah, tubuh Anda dalam kondisi kesehatan yang sangat rentan, inilah yang disebut melemahkan system kekebalan tubuh.

4. Sakit kepala

blog.debusana.com
blog.debusana.com

Ketika marah, pembuluh darah di otak akan berdenyut dengan kencang. Hal ini lah yang memicu rasa sakit di kepala. Maka dari itu, cobalah untuk tenang ketika Anda merasa nyeri di kepala akibat Anda marah.

5. Serangan jantung

www.48days.com
www.48days.com

Jika seorang berada dalam kondisi yang sangat emosial, biasanya serangan jantung bisa saja terjadi. Marah adalah salah satu penyebab paling berbahaya yang dapat memicu serangan jantung. Maka dari itu, biasanya pasien jantung dilarang untuk terlalu sering marah.

6. Mempercepat proses penuaan

kingofwallpapers.com
kingofwallpapers.com

Ternyata istilah “cepat marah, cepat tua” ini ada benarnya juga lho. Karena marah memang bisa mempercepat proses penuaan. Karena marah akan mengaktifkan hormone stress yang akan mempercepat kerja seluruh organ dalam tubuh, sehingga mempercepat pula proses penuaan. Selain itu, marah akan membuat otot menjadi tegang sehingga memicu timbulnya keriput pada wajah atau bagian tubuh lainnya.

7. Masalah pernapasan

joieseldon.com
joieseldon.com

Marah juga ternyata dapat memicu gangguan pernapasan, seperti asma. Saat marah, seseorang akan merasa kesulitan bernapas, dan dapat memicu serangan asma serta membuat napas seseorang terengah-engah.

8. Tekanan darah tinggi

kingofwallpapers.com
kingofwallpapers.com

Efek selanjutnya dari marah adalah menyebabkan tekanan darah tinggi. Karena saat marah, tekanan darah akan meningkat dan irama napas akan menjadi lebih cepat. Hal ini lah yang bisa menyebabkan kerusakan pada jantung.

9. Stroke

fiqhmenjawab.blogspot.com
fiqhmenjawab.blogspot.com

Ketika marah, tekanan darah akan mulai meningkat, sehingga memicu pecahnya pembuluh darah di otak yang akan menyebabkan stroke. Stroke pada otak sangatlah berbahaya, karena dapat membunuh Anda atau melumpuhkan Anda dengan cepat.

10. Cepat letih

www.huffingtonpost.com
www.huffingtonpost.com

Mungkin ini adalah efek marah yang bisa dibilang paling ringan. Saat marah, tubuh akan mengeluarkan energy yang cukup banyak. Dalam proses itu, hormone stress akan meningkat dan akhirnya akan menguras habis energy di dalam tubuh, maka timbullah keletihan.

Itulah beberapa efek yang dapat disebabkan oleh marah. Maka dari itu, bersabarlah, hindari marah, karena memang tidak ada manfaat dari hal tersebut. (MD)

loading...

LEAVE A REPLY