via: id.gofreedownload.net

Gulalives.co, Jakarta – Bulan Ramadhan adalah bulan yang sangat baik bagi manusia, terutama bagi yang menjalankan puasa saat bulan Ramadhan tiba karena, memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita loh. Tapi, saat bulan puasa tiba kita juga tidak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan ya karena, akan mengganggu puasa kamu guys.

Ingin tahu makanan apa saja yang bisa mengganggu puasa kamu? Simak ulasan di bawah ini yuk.

  1. Makanan yang mengandung coklat dan keju berlebihan
via: twitter.com
via: twitter.com

Makanan yang mengandung coklat dan keju sangat menggugah selera kita. Tapi, kalian harus tahu bahwa makanan ini susah dicerna oleh lambung loh, apalagi bila dimakan saat berbuka puasa. Jadi, sebaiknya usahakan berbuka puasa dengan buah-buahan terlebih dahulu.

  1. Kopi
via: panduanhidupsehat.com
via: panduanhidupsehat.com

Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi yang memiliki kafein cukup tinggi. Apabila kamu mengkonsumsinya pada saat sahur dikhawatirkan pada saat kamu berpuasa asam lambung akan meningkat, karena pada saat berpuasa lambung kita tidak terisi selama hamper 14 jam dan juga akan menimbulkan efek mual pada saat berpuasa. So, hindari meminum kopi pada saat sahur ya guys.

  1. Makanan pedas 
via: www.newsmedia.co.id
via: www.newsmedia.co.id

Rasa pedas akan meningkatkan daya nafsu makan seseorang dan apalagi pada saat berbuka puasa. Tetapi, kamu harus ekstra hati-hati ya dalam mengkonsumsi makanan pedas yang berlebihan, karena dapat merusak dinding lambung. Usahakan jika kamu ingin mengkonsumsi makanan pedas, makanlah disaat makan besar, sesudah berbuka dengan buah-buahan. Jangan langsung berlebih, ditakutkan lambung tidak kuat menahan pedas yang ada karena seharian lambung anda kosong, dan asam lambung meningkat.

  1. .Hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula terlalu tinggi
via: livelovefruit.com
via: livelovefruit.com

Makanan dengan kadar gula terlalu tinggi juga tidak baik untuk kesehatan kamu loh, contohnya seperti  es teler, es buah, dan makanan manis lainnya. Sebenarnya boleh mengkonsumsi makanan tersebut tetapi jangan sampai dalam porsi berlebihan. Untuk penderita diabetes sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi makanan tersebut ya.

        Itu dia beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari pada saat berpuasa. Semoga dengan mengetahuinya puasa kamu bisa lebih sehat dan nyaman ya.

loading...

LEAVE A REPLY