Gulalives.co, SEMARANG – Kadang, harapan untuk tampil keren ketika mengenakan sepatu baru yang sudah lama Anda incar pupus seketika saat kaki menjadi lecet setelah beberapa saat memakainya. Lecet kaki memang cenderung tak terhindarkan ketika kita pertama kali memakai sepatu baru.

Melakukan perawatan kulit kaki dan memilih sepatu yang tepat penting untuk mengatasi lecet pada kaki, ungkap Dr Ken Jung, dokter bedah kaki dan ankle (pergelangan kaki) di Los Angeles.

kaki lecetSelain itu, memakai sepatu baru dan berkeliling rumah selama beberapa saat sebelum memakainya untuk beraktivitas di luar sangatlah dianjurkan oleh Claire Hannum, pakar kesehatan yang juga pengasuh situs YourBeauty.com. Ini membantu sepatu beradaptasi dengan bentuk kaki dan juga mencari tahu bagian mana dari kaki yang merasa tak nyaman atau sakit ketika mengenakan sepatu tersebut.

“Jika Anda sudah merasakan sedikit sakit di bagian tumit atau jempol kaki saat mengenakan sepatu di rumah, gunakan plester di area tersebut untuk mencegah lecet,” ucap Hannum.

kakiBerikut tiga hal yang harus diwaspadai untuk mencegah lecet yang disarankan Dr Nick Romansky, ahli penyakit kaki untuk US Men’s dan Women’s National Soccer Teams, dikutip Gulalives.co dari laman Today, Rabu (25/5/2016).

Yang pertama, hindari kondisi lembab. Kondisi lembap bisa disebabkan oleh tiga faktor: tidak memakai kaos kaki yang tepat, selalu mengenakan sepatu yang sama, atau secara alami cenderung mengeluarkan banyak keringat, ujar Romansky.

lecetKemudian, ketika kaki tidak bergerak secara tepat, lecet bisa terjadi. Tidak mengikat tali sepatu atau kurang pas mengikat tali sepatu bisa menyebabkan lecet. Demikian juga jika Anda mengenakan ukuran sepatu yang tidak pas, kata Romanski. Umumnya, tali sepatu sebagian berbahan sintetis, yang seringkali mengendur dengan sendirinya. Jadi, ingatlah untuk selalu menalikan sepatu denagn baik. Saat sepatu dan kaki tidak bergerak secara selaras, ini akan menyebabkan lecet.

Jika Anda telah mengikuti semua saran dan trik tersebut namun masih juga mengalami lecet atau luka lepuh, ada satu hal lagi yang bisa dilakukan: membiarkan lecet. Lecet sebaiknya dibiarkan sembuh dan pulih dengan sendirinya, ungkap Jung.

“Menjaga agar lecet tidak menjadi lebih parah karena tekanan dari luar. Jika muncul luka lepuh, jaga agar kondisinya tetap bersih dan biarkan mengering,” tandasnya.

lecet kakiMeskipun terlihat seperti cara yang kuno, penggunaan plester pada area kaki yang mudah lecet ternyata dianggap sebagai trik yang sangat efektif. Bahkan, cara ini dianggap oleh penelitian yang dilakukan Stanford University School of Medicine sebagai cara yang ampuh mengatasi lecet-lecet akibat penggunaan sepatu untuk kegiatan sehari-hari.

Dari penelitian ini, ditemukan fakta bahwa para olahragawan lari yang memakai plester untuk menutupi beberapa bagian kaki yang mudah lecet ternyata bisa menurunkan resiko terkena lecet-lecet hingga 40 persen. Dari semua pelari yang memakai plester, ditemukan hanya 23 persen dari jumlah tersebut yang mengalami lecet-lecet. Angka ini tentu sangat timpang dengan adanya 63 persen pelari yang mengalami lecet-lecet akibat berlari dengan sepatu namun tanpa adanya balutan plester pada bagian kaki.

penyebab-kaki-pecah-pecah-dan-cara-ampuh-mengatasinyaMenurut salah satu pakar kesehatan yang melakukan penelitian ini, Hibah Lipman, M.D, Lecet bisa terjadi karena adanya kerusakan atau terpisahnya sel-sel kulit yang biasanya disebabkan oleh adanya gesekan pada alas kaki layaknya sepatu. Dengan memakai plester, gesekan ini pun bisa diminimalisir sehingga iritasi pada kulit pun tidak akan mudah terjadi.

Selain dipakai untuk mencegah lecet-lecet akibat penggunaan sepatu untuk kegiatan sehari-hari, Lipman juga menyarankan kita memakai plester saat kita memakai alas kaki yang baru hingga alas kaki ini mulai terasa nyaman dan lebih lentur untuk dipakai. (DP)

loading...

LEAVE A REPLY