Perempuan keracunan makanan. (Foto: IST)
Perempuan keracunan makanan. (Foto: IST)

Gulalives.co, SEMARANG – Ladies, seringkali kita mengetahui bahwa usaha untuk membersihkan racun dalam tubuh kita biasanya dibayangkan sebagai sebuah proses yang rumit.

Padahal, ternyata ada beberapa cara yang lebih sederhana untuk membersihkan racun dari tubuh kita.

Menurut Dr Frank Lipman, pendiri dan direktur perusahaan kebugaran Be Well mengatakan, “Ada cara sederhana yang bisa dilakukan sehari-hari untuk meningkatkan fungsi hati dan mengurangi akumulasi produk beracun dalam tubuh,” kata Lipman.

Berikut tips sederhana menghilangkan racun dalam tubuh, sebagaimana dikutip Gulalives.co dari laman Prevention.com, Sabtu (21/5/2016).

1. Mengawali hari dengan minum air lemon

Lemon dipercaya mampu mendinginkan tubuh saat cuaca panas.
Lemon dipercaya mampu mendinginkan tubuh saat cuaca panas.

Untuk mengawali aktivitas, segera setelah Anda bangun, minum segelas air hangat dengan lemon segar yang diperas. Ini akan memberikan tubuh elektrolit hydrating dalam bentuk kalium, kalsium, dan magnesium.

Selama semalaman, tubuh mengalami dehidrasi karena mengurus proses detoksifikasi, jadi penting untuk melembabkannya kembali sesaat setelah bangun tidur.

Air lemon juga membantu hati Anda menghasilkan lebih banyak enzim, yang membantu pencernaan dan mendorong hati untuk membersihkan racun. Vitamin C dalam jus lemon, besarnya antioksidan, akan melindungi tubuh terhadap radikal bebas serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Hilangkan kulit mati

Kesehatan Kulit dari Ikan AsinBeberapa kali dalam seminggu sebelum mandi, gosok kering kulit Anda dengan sikat berbulu lembut atau lulur. Menyikat kulit dalam keadaan kering memiliki dua manfaat utama:

“Ini membantu kulit Anda mengelupaskan sel-sel tua, menghilangkan penyumbatan pori-pori dan memungkinkan kulit bebas mengeluarkan keringat,” jelas Lipman.

“Hal ini juga merangsang sirkulasi darah di bawah kulit Anda, yang membantu mempromosikan pembaharuan sel dan vitalitas,” imbuhnya.

3. Banyak makan brokoli atau kembang kol

www.guladarahsehat.blospot.com
www.guladarahsehat.blospot.com

Langkah selanjutnya adalah dengan mengisi piring dengan makanan yang kaya sulfur, seperti bawang, bawang putih, dan sayuran, termasuk brokoli, kale, kubis Brussel, kol, dan kembang kol dapat mengurangi peradangan jaringan yang kronis yang berkaitan dengan penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

“Makanan ini tinggi antioksidan, yang mendukung kemampuan tubuh untuk melawan racun,” kata Lipman.

4. Meminum teh

teh tawarPerlu diketahui bahwa minuman teh mengandung dandelion atau milk thistle yang dapat meningkatkan fungsi hati, membantu untuk menurunkan penumpukan racun dalam jaringan.

Dalam review studi National Center for Complementary and Alternative Medicine, peneliti menemukan bahwa ramuan teh dapat membantu meningkatkan fungsi hati, melindungi terhadap kerusakan sel dan merangsang perbaikan jaringan hati.

Dan penelitian kanker menyebutkan bahwa milk thistle dalam teh dapat memperkuat dinding sel untuk mencegah racun dari luar masuk, merangsang enzim yang membuat racun menjadi lemah, dan memblokir radikal bebas yang menyerang sel-sel.

Nah, beberapa tips sederhana tersebut bisa Anda lakukan agar racun dalam tubuh Anda bisa terangkat dan hidup sehat kembali bisa dirasakan. Selamat mencoba dirumah ladies. (DP)

loading...

LEAVE A REPLY