Gambar via: www.frontroll.com

GULALIVES.com, Depok- Buah yang berwarna cokelat dengan kulit kasar ini sering kita jumpai di kehidupan sehari-hari. Salak bahkan diberikan secara cuma-cuma di dalam bingkisan besek usai pesta atau tahlilan. Tidak mudah mencari buah satu ini. Namun masih banyak orang yang ogah makan salak karena rasanya yang terkadang asam. Apalagi mitos memakan salak membuat orang sulit buang air masih kerap dipercaya. Seperti buah lainnya, salak juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Bahkan salak punya segudang manfaat dari ujung kepala sampai kaki. Penasaran? Inilah manfaat salak yang wajib Anda ketahui!

  1. Buah salak baik untuk kesehatan otak

Gambar via: www.thebusinesswomanmedia.com
Gambar via: www.thebusinesswomanmedia.com

Kesehatan otak itu penting dijaga karena otak merupakan organ vital tubuh yang bertugas mengendalikan semua aktivitas tubuh. Dibutuhkan mengkonsumi makanan-makanan kaya nutrisi untuk menjaga kesehatan otak, salah satunya dengan memakan buah salak. Salak diketahui mengandung Kalium dan Petkin yang memiliki manfaat dapat menjaga kesehatan otak. Konsumsi salak satu hari sekali, Anda sudah dapat menjaga kesehatan otak yang penting untuk tubuh.

  1. Menjaga kesehatan mata

Selain wortel, salak bermanfaat menjaga kesehatan mata. Gambar via: kurwaeye.com
Selain wortel, salak bermanfaat menjaga kesehatan mata. Gambar via: kurwaeye.com

Selain memakan wortel, Anda juga bisa memakan salak untuk menjaga kesehatan mata. Buah ini mengandung beta karoten yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Jika Anda bosan memakan wortel namun harus tetap menjaga kesehatan mata, kini Anda bisa mengganti asupan wortel dengan salak. Rasa salak jauh lebih manis dibandingkan wortel dan dapat dikonsumsi langsung tanpa harus diolah.

  1. Mencegah kanker

Gambar via: www.vegetafruit.com
Gambar via: www.vegetafruit.com

Hanya dengan memakan salak, Anda bisa mencegah terjangkit salah satu penyakit paling mematikan di dunia ini. Salak dipercaya kaya akan antioksidan yang dapat mencegah tumbuh kembang sel kanker yang tentunya merupakan penyebab utama penyakit kanker. Dipercaya kandungan antioksidan banyak terdapat di bagian kulit ari salak yang berwarna putih bening.

  1. Sebagai obat diare yang mujarab

Gambar via: stumental.net
Gambar via: stumental.net

Orang percaya bahwa memakan salak membuat mereka sulit untuk buang air. Namun di sisi lain, hal ini bisa dimanfaatkan bagi Anda yang tengah menderita diare. Diare tentunya sangat membuat Anda tidak nyaman dan harus segera diobati. Dengan mengkonsumsi salak, Anda bisa mengobati diare dengan cepat. Di dalam salak terkandung zat bernama tannin yang jumlahnya sama tinggi dengan daun jambu yang sama-sama dipercaya dapat mengobati diare. Tak perlu khawatir, dengan mengkonsumsi salak, diare akan sembuh dan tak akan ada efek samping yang dapat merugikan tubuh.

  1. Menjinakan morning sickness yang dialami ibu hamil

Gambar via: www.annanaturals.com
Gambar via: www.annanaturals.com

Saat hamil, khususnya tri-semester pertama, sebagian besar ibu hamil mengalami morning sickness. Morning sickness ini sering mengganggu ibu hamil bahkan sampai tak mau makan. Untuk “menjinakan” morning sickness, ibu hamil dapat mengkonsumsi buah salak. Rasanya yang sedikit asam dapat mengurangi rasa enek. Namun, jangan konsumsi salak juga harus diiringi dengan makanan-makanan sehat lainnya.

  1. Meningkatkan imun tubuh

Gambar via: mysterywallpaper.blogspot.com
Gambar via: mysterywallpaper.blogspot.com

Selain vitamin A, salak juga kaya akan kandungan vitamin C. Vitamin C dipercaya dapat meningkatkan fungsi imun tubuh sehingga tubuh tak mudah terjangkit penyakit. Selain itu, bagi Anda yang sering mengalami gusi berdarah dan sariawan juga bisa diobati dengan mengkonsumsi salak.  Biasanya, saat sariawan atau gusi berdarah, mengkonsumsi makanan mengandung vitamin C seperti jeruk atau lemon dapat menimbulkan rasa perih. Namun, mengkonsumsi salak justru tidak menimbulkan efek perih atau sakit di bagian yang terluka.

  1. Menjaga keremajaan kulit

Menggunakan masker dari salak untuk menjaga keremajaan kulit. Gambar via: www.travelandleisure.com
Menggunakan masker dari salak untuk menjaga keremajaan kulit. Gambar via: www.travelandleisure.com

Di dalam salak, terdapat kandungan fenol dan flavonoid yang dapat membantu untuk mencerahkan kulit. Selain itu, antioksidan yang dapat mencegah kanker juga berdungsi untuk meremajakan kulit. Anda bisa langsung memakan buah salak, namun ada cara lain mempercantik kulit wajah dengan salak yakni dengan membuat masker salak. Caranya dengan memarut daging buah salak lalu mengolesinya di wajah selama 10-15 menit lalu bilas dengan air. Pemakaian masker salak seminggu dua kali akan membantu mencerahkan kulit.

Begitu banyak manfaat yang didapatkan hanya dari satu buah saja. Namun masih banyak orang yang malas memakan buah. Setelah tahu manfaat buah, terutama salak, apa masih punya alasan untuk malas makan buah? Yuk, tingkatkan konsumsi buah untuk menjaga kesehatan! (AH)

loading...

LEAVE A REPLY