Gulalives.co, SEMARANG – Dalam dunia kesehatan, kita memahami adanya konsep menguras racun tubuh atau yang dikenal dengan detoksifikasi, memberikan banyak manfaat.

Untuk itu, tak hanya meningkatkan kualitas kesehatan, tetapi juga membuat kulit wajah menjadi lebih berkilau. Beberapa langkah sederhana bisa dilakukan untuk menguras racun tubuh.

gambar hati
http://www.eakademik.com

“Meningkatkan fungsi hati membantu mengurangi akumulasi produk beracun dalam jaringan tubuh,” jelas Dr. Frank Lipman, founder dan direktur perusahaan kesehatan Be Well, seperti dikutip Gulalives.co dari laman Foxnews, Rabu (18/5/2016).

Menurut Lipman, ada beberapa cara sederhana untuk meningkatkan fungsi hati, diantaranya berikut ini.

Yang pertama, segelas lemon. Proses detoksifikasi secara alami berlangsung pada malam hari. Oleh sebab itu, kita disarankan untuk segera menghidrasi tubuh yang kekurangan cairan. Segelas air putih hangat yang diberi perasan lemon membantu hati memproduksi lebih banyak enzim untuk meningkatkan fungsi pencernaan, dan mendorong kinerja hati untuk menguras racun lebih optimal.

foto: radiotamhid.com
foto: radiotamhid.com

Selain itu, vitamin C yang dalam lemon mengandung antioksidan tinggi yang melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas, serta membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kedua adalah aktivitas Yoga. Perlu diketahui, gerakan yoga membantu proses detokskasi dengan cara merangsang pembersihan pencernaan dari racun yang disebabkan oleh stres. Selanjutnya adalah Brokoli.

Brokoli tinggi vitamin C dan kalsium.
Brokoli tinggi vitamin C dan kalsium.

Nah, sayuran brokoli tinggi kandungan antioksidan untuk mendukung proses detoksifikasi. Selain itu, sayuran ini juga mengurangi peradangan kronis yang berkaitan dengan penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Menurut sebuah studi pada tahun 2014 menunjukkan, perempuan yang sering menyantap brokoli memiliki risiko peradangan substansial yang lebih sedikit, dibandingkan mereka yang tidak.

Selanjutnya, cara meningkatkan fungsi hati adalah dengan menyikat tubuh. Menyikat tubuh beberapa kali dalam seminggu  membantu mengelupas sel kulit mati dan menghilangkan kotoran yang menyumbat pori. Perlu diketahui, bahwa menyikat tubuh membantu merangsang sirkulasi bawah kulit, untuk pembaharuan sel dan meningkatkan vitalitas tubuh.

teh tawarBerikutnya, caranya adalah dengan minum teh. Teh yang mengandung dandelion mampu meningkatkan fungsi hati, dengan cara merangsang perbaikan jaringan hati dan  membantu menurunkan penumpukan racun dalam tubuh.

Selain itu, teh dandelion dapat memperkuat dinding sel untuk mencegah racun masuk, merangsang enzim yang mengubah racun jadi tidak terlalu berbahaya, dan memblokir radikal bebas yang menyerang sel.

Teh Hijau, Baik bagi tubuh (farhaki.com)
Teh Hijau, Baik bagi tubuh (farhaki.com)

Terakhir adalah berendam dengan garam Epsom. Berendam selama 20 menit dalam bak mandi yang dicampur dua cangkir garam Epsom membantu memperlancar aktivitas di usus besar, sehingga buang air besar menjadi lancar. “Garam Epsom mengandung magnesium. mineral, dan nutrisi lain yang bisa terserap oleh tubuh saat mandi, yang membantu proses detoksifikasi,” jelas Lipman.

Nah, ladies, jika mengalami sembelit, cobalah konsultasi pada dokter apakah memberi 1.000 mg garam epsom di malam hari bisa dijadikan solusi. (DP)

loading...

LEAVE A REPLY