Merajut memiliki manfaat penting bagi kesehatan.

Gulalives.com, JAKARTA – Belakangan kita kerap menemui orang merajut untuk mengisi waktu luang. Sedang menunggu anak les, menunggu giliran dokter atau bahkan merajut sembari menunggu jemputan atau angkutan umum tiba.

Merajut bukan lagi aktivitas untuk nenek-nenek. Belakangan banyak para mamah muda juga melakukan kegiatan yang membutuhkan ketelitian dan ketelatenan ini.

Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan.
Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan.

Merajut tidak hanya untuk mengisi waktu luang dengan cara yang menyenangkan, namun juga bisa menghasilkan uang tambahan. Nah, aktivitas merajut ternyata juga memiliki dampak positif bagi kesehatan, seperti dipaparkan laman Lifehack.

Lantas, apa saja manfaat merajut yang perlu kita tahu? Berikut di antaranya:

Bermanfaat mirip dengan meditasi

Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, serupa dengan demitasi.
Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, serupa dengan demitasi.

Merajut bisa sangat menenangkan pikiran. Gerakan ritmis dan pengulangan saat merajut akan bermanfaat bagi pikiran dan tubuh seperti saat kita melakukan meditasi.

Meredakan gejala kecemasan, stres dan depresi

Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, meredakan gejala kecemasan.
Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, meredakan gejala kecemasan.

Gerakan ritmis dan fokus saat merajut dapat membantu mengalihkan kecemasan, depresi, dan stres. Duduk diam untuk merajut juga akan menenangkan denyut jantung dan menurunkan tekanan darah.

Meningkatkan fungsi motorik

Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, meningkatkan fungsi motorik.
Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, meningkatkan fungsi motorik.

Kegiatan merajut merangsang hampir seluruh otak sekaligus. Oleh karena itu, kegiatan ini bisa digunakan untuk membantu orang dengan penyakit seperti parkinson untuk meningkatkan fungsi motoriknya, termasuk mengalihkan rasa sakit yang menjadi gejala Parkinson.

Memperlambat penurunan kognitif

Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, memperlambat penurunan kognitif.
Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, memperlambat penurunan kognitif.

Kegiatan merajut akan merangsang otak untuk tetap sehat. semakin sering kita menggunakan otak, maka semakin sehat pula organ penting yang satu ini. Menurut laman Mayoclinic.org, lansia yang terlibat dalam kerajinan (termasuk merajut) 30-50 persen lebih kecil kemungkinannya untuk memiliki gangguan kognitif ringan.

Membantu mencegah arthritis dan tendinitis

Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, mencegah gangguan artritis.
Merajut memiliki manfaat positif bagi kesehatan, mencegah gangguan artritis.

Merajut akan melatih jari-jari, termasuk persendian. Menurut Dr Barron, kegiatan merajut akan membuat jemari kita lebih kuat, bahkan lebih baik daripada kegiatan mengetik.

Bagaimana pada pasien dengan gangguan arthritis? Dr Barron menyarankan agar pasien ini merendam tangan dalam air hangat terlebih dulu sebelum merajut dan menggunakan jarum yang jauh lebih besar untuk membuat karya tangan sendiri.

Nah, silakan coba ya. (VW)

 

loading...

LEAVE A REPLY