manfaat es krim bagi ibu hamil adalah dapat mengurangi mual yag terjadi selama kehamilan sumber foto: www.thegoodshoppingguide.com

Gulalives.co, Depok – Es krim adalah salah satu jenis makanan yang disukai banyak orang, mulai dari muda sampai tua. Es krim juga berkhasiat menghilangkan stress. Berdasarkan asal usulnya, es krim sebetulnya merupakan makanan yang bahan bakunya terbuat dari susu. Baik susu nabati seperti susu kedelai, susu kacang hijau, atau susu kelapa; maupun susu hewani semuanya dapat diolah menjadi es krim dengan berbagai cita rasa.

Namun ibu hamil biasanya akan menjauhi konsumsi makanan yang manis seperti es krim ini, alasannya takut obesitas dan janin menjadi besar. Sebenarnya itu adalah pemikiran yang salah, jika es krim dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Dan ternyata es krim mempunyai manfaat lain jika dikonsumsi oleh ibu hamil, yaitu:

1. Menghilangkan stress

manfaat es krim bagi ibu hamil adalah menghiangkan stres sumber foto: 931coast.com
manfaat es krim bagi ibu hamil adalah menghiangkan stres sumber foto: 931coast.com

Biasanya ibu hamil lebih mudah terkena stress karena perubahan sifat atau mood. Bisa juga karena bawaan bayi yang dikandungnya, namun tidak sedikit juga ibu hamil yang stress karena kelelahan. Sengan mengkonsumsi es krim, ibu hamil akan merasa lebih tenang dan stress akan berkurang.

2. Menghilangkan rasa mual

manfaat es krim bagi ibu hamil adalah dapat mengurangi mual yag terjadi selama kehamilan sumber foto: www.thegoodshoppingguide.com
manfaat es krim bagi ibu hamil adalah dapat mengurangi mual yag terjadi selama kehamilan sumber foto: www.thegoodshoppingguide.com

Mual bahkan muntah merupakan hal yang biasa terjadi pada awal kehamilan. Rasa mual ini bisa diatasi dengan memakan es krim, karena rasa manis yang dimiliki es krim dapat meredakan rasa mual yang diderita ibu hamil

3. Membentuk tulang anak

manfaat es krim bagi ibu hamil adalah dapat membentuk tulang anak dalam kandungan sumber foto: www.crocodiets.com
manfaat es krim bagi ibu hamil adalah dapat membentuk tulang anak dalam kandungan sumber foto: www.crocodiets.com

Selama kehamilan, kebutuhan akan kalsium akan meningkat seiring dengan pertumbuhan dan perkembangan janin. Kalsium dibutuhkan untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi di kemudian hari. Es krim yang terbuat dari susu mengandung kalsium yang cukup tinggi, sehingga baik untuk pembentukan tulang bayi di dalam kandungan. Konsumsilah es krim secara teratur, dan jangan berlebihan.

4. Menambah berat tubuh ibu hamil

manfaat es krim bagi ibu hamil adalah menambah berat tubuh ibu hami sumber foto: kisslifebook.wordpress.com
manfaat es krim bagi ibu hamil adalah menambah berat tubuh ibu hami sumber foto: kisslifebook.wordpress.com

Beberapa ibu hamil memang mengalami kenaikan berat badan, namun ada juga yang berat badannya kurang saat hamil. Untuk mengatasinya maka Anda bisa mengkonsumsi es krim, karena kandungan seperti gula dan juga kalorinya sangat baik untuk menambah berat tubuh.

5. Meningkatkan kesuburan

es krim juga bermanfaat untuk menambah kesuburan sumber foto: www.goodwinhouse.org
es krim juga bermanfaat untuk menambah kesuburan sumber foto: www.goodwinhouse.org

Riset yang dilakukan Harvard School of Public Health, Boston menemukan fakta bahwa jika seorang wanita ingin segera memperoleh kehamilan, maka ia dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak. Olahan makanan yang terbuat dari susu merupakan makanan yang tinggi akan lemak, makanan ini akan meningkatkan peluang terjadinya konsepsi dalam Rahim, menurunkan resiko infertilitas, serta meningkatkan kesuburan organ reproduksi.

Itulah beberapa manfaat es krim untuk ibu hamil. Meskipun memiliki banyak manfaat, amun saat mengkonsumsi es krim pastikan tidak dalam jumlah yang berlebihan baik dalam kondisi Anda hamil atau tidak. (MD)

loading...

LEAVE A REPLY