Jus bit

Gulalives.com, JAKARTA – Pusing dengan tekanan darah tinggi yang tak kunjung turun? Coba deh minum jus bit.

Penelitian mengungkap, minum 250ml jus bit dapat menurunkan pembacaan tekanan darah tinggi sebesar 10mm merkuri (mmHg) dalam studi dari 15 pasien, membawa beberapa ke kisaran normal, demikian laporan jurnal Hypertension.

Hal ini kebanyakan ditandai setelah tiga sampai enam jam, sedangkan efeknya terdeteksi sehari kemudian.

Para ilmuwan mengatakan nitrat dalam bit memperlebar pembuluh darah untuk membantu aliran. Dan banyak orang dengan angina (gangguan jantung) menggunakan obat nitrat untuk mengurangi gejala mereka.

Para peneliti dari Barts Health NHS Trust dan London Medical School, yang telah mempelajari  efek bit dalam menurunkan tekanan darah  selama bertahun-tahun, mengatakan penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk mengonfirmasi hasilnya.

Dan mereka memperingatkan mungkin ada salah satu konsekuensi tak terduga minum jus bit, misalnya urin menjadi berwarna merah muda. Nitrat ditemukan secara alami dalam tanah, di mana ia diambil oleh sayuran melalui akar untuk membantunya tumbuh.

Peneliti Dr Amrita Ahluwalia mengatakan terkejut oleh betapa sedikitnya nitrat yang diperlukan untuk melihat seperti efek yang besar seperti itu. “Harapan kami, dengan meningkatkan asupan makanan dengan kandungan nitrat tinggi, seperti sayuran berdaun hijau atau bit, mungkin sebuah pendekatan gaya hidup yang bisa dengan mudah diaplikasikan untuk memperbaiki kesehatan kardiovaskular,” kata Ahluwalia seperti dilansir BBC.

Prof Peter Weissberg, direktur medis di British Heart Foundation, yang mendanai penelitian, mengatakan,  “Ini mendukung saran saat ini bahwa kita semua harus makan banyak sayuran hijau. Tapi kita butuh penelitian yang lebih besar pada pasien untuk menentukan apakah sayuran yang kaya nitrat efektif menurunkan tekanan darah dalam jangka panjang.”

Tekanan darah tinggi, jika tak diobati meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung atau stroke. Tekanan darah dicatat sebagai dua figur, yaitu sistolik, ketika jantung memompa darah keluar, dan diastolik, ketika jantung beristirahat. Anda dikatakan memiliki tekanan darah tinggi jika pembacaan pada kesempatan terpisah konsisten menunjukkan tekanan darah 140/90mmHg atau lebih tinggi. Sedangkan pembacaan tekanan darah di bawah 130/80mmHg adalah normal. (VW)

 

LEAVE A REPLY