Cokelat

Gulalives.com, JAKARTA – Siapa sih yang tidak suka dengan cokelat? Kayaknya sebagian besar orang menyukai makanan ini deh. Cokelat, selain rasanya yang lezat, diyakini juga memiliki manfaat positif bagi kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat positif cokelat yang kaya antioksidan ini untuk tubuh kita? Live Science merangkumnya sebagai berikut:

1. Melangsingkan.

Studi yang diterbitkan pada 2012 di jurnal Archives of Internal Medicine menemukan bahwa orang yang makan cokelat secara teratur cenderung lebih langsing dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi cokelat. Orang-orang dalam studi yang mengaku makan cokelat lima kali per minggu atau lebih memiliki indek massa tubuh (BMI) lebih rendah.

2. Menekan kebiasaan ngemil.

Cokelat bisa menjadi camilan yang menekan kudapan lain. Ini karena kandungan serat dalam cokelat bisa menekan nafsu makan secara alami.

3. Menjaga otak.

Menurut studi yang dipublikasikan di jurnal Neurology, cokelat ternyata bisa menjaga otak tetap sehat dan tajam. Para manula yang mengonsumsi dua cangkir cokelat sehari selama sebulan, aliran darah ke otak 8,3 persen lebih lancar.

4. Sehatkan jantung.

Studi di British Medical Journal pada 2012, konsumsi harian cokelat dapat mengurangi serangan jantung dan stroke. Tes pada pasien berisiko tinggi menunjukkan, potensi mereka terserang penyakit jantung dan stroke berkurang setelah konsumsi cokelat secara teratur.

Ingat ya, konsumsi cokelat, tapi jangan banyak mengandung gula. (VW)

 

LEAVE A REPLY