Begini Tanda Anda Harus Hentikan Diet
Begini Tanda Anda Harus Hentikan Diet
Gulalives.com, SEMARANG – Rasa tidak percaya diri memiliki tubuh gemuk menjadi salah satu faktor wanita memilih program diet. Ada berbagai macam program diet yang dipilih agar tubuh kembali singset, seperti diet kentang, diet roti ataupun diet sayuran. Namun, tahukah ladies, diet yang dilakukan dalam jangka waktu cukup panjang sebenarnya dapat mengurangi asupan nutrisi kedalam tubuh.Ketika anda terobsesi menurunkan berat badan, anda perlu berkonsultasi kepada ahli gizi untuk mendapatkan cara diet yang benar. Kebiasaan kita, karena terlalu terobsesi dengan tubuh kurus seringkali melakukan program diet secara serampangan tanpa panduan yang jelas. Jika hal ini terjadi, biasanya tubuh akan kekurangan asupan nutrisi dan akan berpengaruh terhadap kesehatan.

Ketika asupan nutrisi menurun drastis, tubuh akan memberikan sinyal keotak anda memberitahukan hal tersebut. Biasanya anda akan mengalami reaksi tertentu, jika hal ini terjadi maka kami sarankan untuk menghentikan diet yang selama ini anda lakukan.

Seperti yang gulalives rangkum dari boldsky, Sabtu (19/09), ada beberapa tanda bahwa anda harus segera menghentikan diet.

Kehilangan Berat Badan Secara Drastis
Saat melakukan program diet, dalam jangka waktu tertentu anda akan mengalami penurunan berat badan secara drastis. Semisal sebelum diet berat badan anda 80 kg, sebulan kemudian berat badan anda menurun menjadi 45 kg. Jika hal ini terjadi jangan senang dulu, tandanya anda perlu menghentikan diet anda. Disarankan untuk berkonsultasi ke ahli gizi, karena hal ini merupakan tanda anda tidak sehat.

Stress
Apabila saat melakukan diet tiba-tiba anda mengalami stres berat, lebih baik segera selesaikan diet anda. KOndisi stres akan banyak menyerap energi dalam tubuh. Padahal asupan dalam tubuh semakin sedikit. Gejala stres yang biasanya timbul seperti berteriak pada semua orang di sekitar tanpa alasan, merasa frustrasi dengan mengikuti aturan diet Anda serta merasa bahwa kebahagiaan hidup ada yang hilang.

Mudah lelah
Beragam aktifitas yang anda lakukan sepanjang hari seringkali membuat tubuh anda menjadi lelah. Kelelahan yang seringkali terjadi dalam jangka waktu singkat ketika anda diet pertanda anda gagal dalam program diet anda. Tubuh yang memiliki aktifitas pada seharusnya diimbangi dengan asupan nutrisi yang cukup. Jika hal ini terjadi segera berhenti melakukan diet dan konsultasikan ke ahli gizi.

(YK/DP)

LEAVE A REPLY