Begini Cara Menghalau Mimpi Buruk pada Anak

Gulalives.com, JAKARTA – Anak tak mau tidur sendiri karena kerap dihanti mimpi buruk? Sebagai orangtua, kita mungkin tak bisa mencegah mimpi buruk pada anak sama sekali. Namun sejumlah cara bisa dilakukan agar mimpi buruk jarang singgah di tidur anak.

The Nemours Foundation memberikan sejumlah saran untuk meminimalkan mimpi buruk pada anak, antara lain:

1. Buatlah jadwal waktu tidur yang konsisten, demikian juga jadwal bangun.

2. Terapkan rutinitas tidur yang tenang, santai dan konsisten, termasuk mandi tidur, membacakan cerita dan pelukan pengantar tidur.

3. Pastikan tempat tidur anak nyaman dan nyaman. Biarkan boneka binatang atau selimut favorit di tempat tidur.

4. Jangan biarkan anak menonton acara televisi menakutkan sebelum tidur.

5. Jelaskan pada anak bahwa mimpi buruk adalah mimpi saja, dan bahwa mimpi buruk itu tak bisa menyakiti saat tidur

Selamat mencoba ya, Bunda! (VW)

LEAVE A REPLY