Ahai, Tidur Siang Justru Bikin Otak Tokcer Lho

Gulalives.com, JAKARTA – Ingin kondisi mentalmu cemerlang? Cobalah untuk luangkan waktu sejenak memejamkan mata di siang hari. Tak hanya berguna bagi kesehatan jiwa, tapi tidur siang siang sejenak bahkan membuat otak menjadi lebih cerdas.

Istirahat sebentar dari berbagai aktivitas yang melelahkan baik fisik maupun pikiran, sama saja dengan membersihkan ‘pita rekaman pikiran’. Nah, dengan pikiran yang lebih jernih setelah istirahat, diyakini dapat mengatasi segala tentangan dengan lebih baik.

Hal ini berdasarkan penelitian terhadap sejumlah siswa sekolah di Amerika Serikat belum lama ini. Menurut tim peneliti dari University of California di Berkeley itu, mereka yang terus terjaga dan beraktivitas sepanjang hari, tidak akan efisien dalam melaksanakan tugasnya di malam hari, terutama bagi para siswa yang harus menyelesaikan pekerjaan rumahnya.

Dalam studi itu, tim peneliti menganalisis manfaat tidur siang pada 39 siswa yang dibagi dalam dua kelompok, yaitu yang tidur siang selama 90 menit dan yang terus beraktivitas sepanjang hari.

Dan ketika kedua kelompok ini diminta untuk mengerjakan tugas pada pukul 6 petang, kelompok yang tidur siang secara dramatis mampu mengungguli kelompok lainnya dalam tes pemahaman yang diberikan peneliti.

Tim peneliti yakin tidur sejenak membantu menjernihkan memori yang baru tersimpan dalam otak dan membuat ruang baru bagi datangnya informasi baru, papar ketua tim peneliti Matthew Walker. (VW)

LEAVE A REPLY