Gulalives.com, JAKARTA – Tubuh yang sedang tidak fit membuat kita jadi enggan untuk beraktivitas. Jika hal ini sudah terjadi, sudah pasti produktivitas dan semangat kita jadi kian menurun.

Diare dan kembung merupakan satu dari sekian banyak penyakit yang paling menyiksa kita. Keharusan untuk bolak balik ke toilet membuat kita jadi mudah lelah dan sulit berkonsentrasi. Tetapi kini diare dan kembung bisa diatasi dengan cepat bila kita mengonsumsi salah satu dari 5 makanan ini :

Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan serat dan vitamin C. Kandungan vitamin C pada pisang ampuh menangkal bakteri yang masuk ke sistem pencernaan. Sedangkan kandungan seratnya bisa mengatasi rasa kram, mual, dan kembung saat diare.

Selain itu, kandungan karbohidrat pada pisang juga menjadi sumber energi alami yang menambah tenaga kita.

Nasi Putih

Wah, ternyata nasi putih juga dapat membantu meringankan gejala diare dan kembung lho. Serat yang terdapat dalam nasi putih bisa menyerap cairan pada sistem pencernaan. Hasilnya, feses menjadi lebih berbentuk dan intensitas diare jadi semakin berkurang.

LEAVE A REPLY