Pemilihan Alas Kaki yang Pas Krusial bagi Kehamilan

Gulalives.com, JAKARTA – Ibu hamil kerap berani ambil risiko atas nama mode dengan mengenakan jenis sepatu yang salah. Sebuah jajak pendapat terhadap 1.000 ibu hamil yang dilakukan oleh Society of Chiropodists and Podiatrists menemukan fakta menarik, yaitu secara teratur para ibu hamil itu mengenakan sepatu balet, flip flops, sepatu hak tinggi dan boots.

Namun Lorraine Jones dari komunitas tersebut mengatakan tak satu pun jenis sepatu itu cocok sebab hanya menawarkan sedikit dukungan pada kaki. Survei juga menegaskan separuh ibu hamil mengalami tekanan untuk terus mengikuti tren yang ditunjukkan para seleb.

Hasil survei mengungkap, 7 dari 10 perempuan mengakui mengalami pembengkakan pergelangan kaki (37%), kaki bengkak (45%) dan nyeri  di tumit (16%) selama kehamilan.

Komunitas tersebut mendesak perempuan untuk mengenakan sepatu yang menunjang dan cocok guna meminimalkan ketidaknyamanan dan menghindarkan dari bahaya jangka panjang.

Lorraine Jones mengatakan bahwa pertambahan berat badan dan perubahan hormonal pada kehamilan memiliki dampak yang besar pada tubuh. “Otot dan ligamen melunak dan meregang karena kenaikan hormon ovarium relaxin, yang membuat kaki Anda lebih rentan mengalami peregangan pergelangan kaki dan ligamen dalam aktivitas sehari-hari,” kata Jones dari Podiatrist.

“Sepatu hak tinggi mengalihkan postur tubuh ibu hamil, memperpendek otot betis dan meningkatkan tekanan di tubuh bagian belakang dan lutut,” imbuhnya.

Pada kehamilan, kata Jones, beban pada tubuh makin meningkat, terutama pada telapak kaki, pergelangan dan tulang belakang serta meningkatkan kemungkinan jatuh.

Di antara perempuan hamil yang disurvei, 66% di antaranya mengenakan flip flops, 32% memakai hak tinggi, 53% mengenakan sepatu balet dan 30% memakai boots.

Jones menyarankan untuk ibu hamil memilih alas kaki setinggi 3 cm yang memberikan keseimbangan pada kaki, sehingga dapat meminimalkan ketidaknyamanan saat berjalan. Jika harus mengenakan hak tinggi, lakukan secara berkala dan tidak membutuhkan posisi berdiri atau berjalan terlalu lama.

“Sejumlah seleb yang sedang hamil mengenakan sepatu hak tinggi saat tampil di majalah atau menghadiri sebuah acara penting yang mengundang sorot kamera. Jadi umumnya para ibu hamil ingin meniru gaya seleb itu,” kata Jones. (VW)

LEAVE A REPLY