Gulalives.com, JAKARTA – Wortel bukan cuma disukai kelinci, namun juga bermanfaat positif bagi kualitas sperma laki-laki.

Peneliti dari Harvard University Amerika melakukan penelitian mengenai pengaruh sejumlah buah dan makanan terhadap kesehatan sperma. Hasilnya, mereka menemukan bahwa wortel adalah makanan terbaik yang bisa meningkatkan kesuburan sperma.

Sayuran berwarna oranye ini bahkan punya efek motilitas paling tinggi pada sperma. Motilitas adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kemampuan sperma ‘berenang’ mencapai sel telur.

Dalam studinya, peneliti meminta hampir 200 pria muda untuk menjalani diet yang berisi dari beragam jenis buah dan sayuran. Pengaruh buah dan sayuran itu lalu diuji untuk melihat pengaruhnya pada sperma. Diketahui, makanan berwarna kuning dan oranye bisa membantu sperma bergerak lebih lincah.

Pengaruh ini diduga karena adanya pigmen karotenoid, yang memberikan warna oranye pada wortel. Tubuh mengubah beberapa antioksidan yang meningkatkan kesehatan, dimana di antara antioksidan itu adalah beta karoten, yang bisa diubah menjadi antioksidan vitamin A.

Antioksidan tersebut membantu untuk menetralkan radikal bebas, yaitu kelompok atom perusak yang merupakan produk sampingan dari metabolisme dan dapat merusak membran sel dan DNA.

Selain wortel, ubi jalar dan melon bisa meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma juga. Namun pengaruh wortel terkuat, yakni bisa meningkatkan performa sperma antara 6,5-8 persen.

Peneliti mengatakan, dalam sebuah populasi para pria yang sehat, asupan karotenoid dikaitkan dengan motilitas sperma yang lebih tinggi. “Data kami menunjukkan bahwa diet karotenoid bisa punya pengaruh positif pada pengaruh semen,” tulis peneliti.

Buah merah dan sayuran, khususnya tomat, yang mengandung zat kimia antikanker likopen diketahui bisa mengurangi abnormalitas bentuk sperma. “Kontribusinya antara 8-10 persen dalam menormalkan sperma,” kata peneliti dalam penelitian yang dipublikasikan di jurnal Fertility and Sterility. (VW/SY)

LEAVE A REPLY