Gulalives.com, JAKARTA – Bangga dengan tubuh langsing cenderung kurus, tapi gak pernah berolahraga? Waspada, ya. Apalagi buat kamu yang lebih banyak duduk manis di kantor dan kurang aktif bergerak. Gaya hidup tidak aktif (sedentary lifestyle) yang banyak dianut kaum urban dengan alasan sibuk, ternyata lebih berbahaya dari kegemukan, lho.
Hasil sebuah studi yang dilakukan selama 12 tahun, melibatkan lebih dari 300.000 orang, menemukan bahwa kebiasaan tidak aktif bergerak, dua kali lebih mematikan daripada obesitas.

Ini bahkan dapat mengancam orang dengan berat badan normal yang malas bergerak, bukan cuma mereka yang tambun, demikian menurut penelitian tersebut telah diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.

Kurus-tapi-kurang-berolahraga-berbahaya

Peneliti dari University of Cambridge mengatakan sekitar 676.000 kematian setiap tahun disebabkan karena perilaku pasif malas bergerak. Jumlah tersebut jauh lebih tinggi dibandingkan dengan 337.000 orang yang meninggal karena masalah berat badan.

Peneliti menekankan pentingnya setiap orang setidaknya harus melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan setidaknya 20 menit setiap hari untuk kesehatan.

Para ahli juga telah mengatakan bahwa, olahraga atau aktivitas fisik yang cukup penting dan bermanfaat, tak peduli berat badan mereka.

Studi ini juga mengangkap fakta penting, yaitu orang kurus memiliki risiko masalah kesehatan yang lebih tinggi jika mereka tidak aktif. Dan orang-orang gemuk yang berolahraga akan lebih sehat daripada mereka yang tidak atau kurang berolahraga. Kelebihan berat badan dan obesitas dengan kurang aktivitas sering berjalan beriringan.

Jadi sebelum terlambat, bergeraklah! (VW/SY)

LEAVE A REPLY